Nederlands Triathlon- en Duathlon Forum

wetsuit bij krimpen aan de lek

2012-05-16T19:10:23Z

zaterdag ga ik in krimpen aan de lek deelnemen aan mijn eerste triatlon (1/8ste).
de watertemp. is tussen de 16 en 14 graden bij ondiepe en diepe stukken.
op de site is gezet dat een wetsuit niet verplicht is.

denken jullie dat het beter is wel een wetsuit te dragen of niet???

ik heb zelf namelijk geen wetsuit en zal er een moeten lenen.
ik heb dus ook nog nooit met wetsuit gezwommen en de wissel gedaan.

ik hoor graag van jullie (andere tips zijn ook welkom).

al vast bedankt

Triathlon Westervoort

2012-05-16T07:47:20Z

Editie: 17 mei 2012

Verwachting: Is mijn debuut op een triathlon (1/8e) en baseer mijn tijden op trainingen en mijn koppeltraining van afgelopen zaterdag (fietsen/lopen). Waarschijnlijk te optimistisch omdat ik niet weet wat zwemmen/fietsen gaat doen met me.

Waar: Westervoort
Wat: 1/8

Zwemmen: 00:11:00 (binnenbad)
Z1: 00:02:00
Fietsen: 00:37:00
Z2: 00:02:00
Lopen: 00:28:00

TOTAAL: 01:20:00 (maar liefst eronder, waarschijnlijk erboven)

Starttijd: 12:45u baan 5, nummer 171

Morgen weet ik hoe ver ik van de werkelijkheid sta

Trainingsrondje 100km, vrijdag 18 mei 2012

2012-05-15T13:40:21Z

Als er nog mensen mee willen, we gaan vrijdag as. een rondje trainen van ongeveer 100km door het Rivierengebied (zie knipsel) met een paar pittige klimmetjes in het Rijk van Nijmegen als 'hoogtepunt'.

Opstartpunt wordt waarschijnlijk de brug bij Ewijk en meerijden kan vanuit Amersfoort e.o.

Voor de mensen die dit weekend nog wedstrijdjes hebben ingepland (zoals ikzelf) zullen we het tempo vrij beschaafd houden (+/- 30 gem.)

Polar s3- stride sensor + G5 GPS-Sensor

2012-05-14T20:15:55Z

Heeft er iemand ervaring met de Polar s3- stride sensor + G5 GPS-Sensor?

Heb mijn zinnen op de polar RXC3 gezet. Maar twijfel een beetje ivm de footpod & GPS.
Hoe nauwkeurig is de footpod? Om de hoeveel Km moet je deze weer kalibreren?
En hoe nauwkeirg is de GPS? Heeft hij altijd goed signaal of valt deze ook al wel eens uit net zoals zijn voorganger?

alle info is welkom!!

wetsuit

2012-05-13T11:35:44Z

ik ben aan het overwegen om een xterra wetsuit te kopen maar twijfel tussen een vector of vortex.
Kan hier iemand een mening over geven? Pro -en contra's van beiden?
Bedankt

krachttraining tegen blessure.

2012-05-10T20:00:00Z

ik ben sinds kort bezig met trainen voor de triathlon.
tijdens de loop trainingen heb ik last van mijn linker knie.
nu wil ik kracht trainingen inlassen om blessure tegen te gaan/ te verhelpen.
is dit nuttig, welke oefeningen zijn nuttig, en op welke dagen is dit het beste om te doen?

zwemmen doe ik op dinsdag en vrijdag
fietsen woensdag en zondag (soms ook vrijdag)
lopen op maandag en donderdag.

ik dacht zelf aan kt op dinsdag en zaterdag, aangezien het alleen om kt benen gaat kan dat wel met zwemmen.
is het beter om een rustdag in een (iedere) week te hebben, dus niet op zaterdag te trainen?

ik hoor graag van jullie,

Airbag voor zwemmers

2012-05-10T11:53:10Z

ik zou graag willen weten of er op de markt zoiets bestaat als een soort van airbag die je rondom je middel of waar dan ook kan aandoen en als er dan iets misgaat tijdens het zwemmen dat je hieraan kan trekken ofzo en het dan automatisch opblaast zodat je je hieraan kan vasthouden.

Triathlon Vlissingen 16 juni 2012

2012-05-09T21:04:39Z

Ook dit jaar staat de triathlon van Vlissingen, als geboren en getogen Zeeuw, op mijn agenda. Zwemmen langs strand/boulevard, pittig en bochtig fietsparcours via duinen en bos en daarna lopen over boulevard en strand. Aanrader als je een 'mooie' kwart-afstand wilt doen.

http://www.triatlonzeeland.nl/

Meer menschen die deelnemen?

Ter Aar, 20 mei 2012

2012-05-09T13:41:06Z

Vorige jaar was dit mijn eerste tri, 2:21 op de kwart en daar hoop ik nu toch wel een stukje onder te komen. Als het weer een beetje meezit:

Z : 0:21:00
T1: 0:01:30
F : 1:06:00
T2: 0:01:30
L : 0:45:00

Totaal : 2:15 zou mooi zijn

Upgraden fiets

2012-05-09T10:55:37Z

Hallo triathleten,

Ik ben zeer tevreden met mijn racefiets met opzetstuur. Ik heb een Stevens Aspin uit 2010. Ik heb daaronder de standaard wielset(easton SL). Nu krijg ik weleens te horen dat het een prima fiets is, maar een ander wielsetje is eigenlijk wel nodig. Hebben jullie hier leuke adviezen voor? Enigszins betaalbaar natuurlijk!

Alvast bedankt,

Houding op racefiets

2012-05-09T10:40:52Z

Hallo

Ik heb afgelopen zondag een tijdrit gedaan en vond dit heel leuk, nu viel het me de houding op hoe ik zit op de fiets gebruikmakend van het ligstuur..

Voor me gevoel zit ik wel goed en lekker maar als ik de foto bekijk klopt het niet allemaal even goed, nu zal dat ook wel lastig worden omdat het natuurlijk geen tijdritfiets...

De mogelijkheden die ik nog heb is.

- Hoogte zadel
- Zadel kan nog een heel klein stukje naar voren
- Stuur kan nog omlaag, heb zo`n 3 cm aan spacers eronder zitten

Uiteraard is het geen optie om de fiets te vervangen maar wil kijken of ik een betere houding aan kan nemen, heb nog een maand de tijd om eraan te wennen voor de eerste OD triathlon die ik ga doen

Wie heeft er tips waar ik het beste mee kan beginnen

iPhone App Cyclemeter

2012-05-08T23:46:57Z

Is het toegestaan tijdens wedstrijden (sprint en 1/4) gebruik te maken van je IPhone, welke gemonteerd op stuurpen, met bijvoorbeeld de App Cyclemeter om zodoende je (gemiddelde) snelheid bij te houden?

Triathlon Nieuwkoop

2012-05-08T12:10:16Z

Op 3 juni staat de triathlon van Nieuwkoop op het programma. 2500m zwemmen, 81km fietsen en 20km lopen, dus min of meer een halve triathlon en meteen het NK op de midden afstand. Het wordt voor mij de langste afstand tot nu toe, al ben ik niet heel bang voor het fietsen en lopen.

Doen er nog meer mensen hier mee? Ambities? Tips?

Triathlon Nieuwkoop

2012-05-08T12:07:53Z

Edit: dubbel aangemaakt na foutmelding, graag verwijderen

Wat doe ik verkeerd??

2012-05-07T12:34:04Z

Hoi,

ik ben nu voor het vierde jaar "verslaafd" aan triatlon. Ben gestart bij de VTDL met het project "over de streep", waar ik ook werd gecoacht en een traininsschema op maat kreeg. De volgende jaren sloot ik me aan bij een club en trainde ook vaak alleen.

Jammergenoeg kreeg ik al te kampen met verschillende blessures en ziekte, waardoor ik niet echt vooruitgang boek...ik blijf steken bij de 1/8ste triatlons (vorig jaar 1 kwart meegedaan, maar wegens blessure bij het lopen weer moeten afbouwen).

Dit werkt niet echt motiverend voor mij en ik vroeg me dan ook af wat ik verkeerd doe.

Ik let ook heel goed op mijn voeding, eet vaak vegetarisch en neem ook vaak eiwitten en vooral na de training vul ik die eiwitten snel weer aan d.m.v. shakes. Mijn gewicht echter zakt niet...ik ben nogal stevig gebouwd en zou toch graag een paar kilootjes minder willen wegen. Gezien ik maar 1m60 groot ben en 58kg weeg loop ik ook wat "zwaar", ook niet bevordelijk voor gewrichten/spieren...

Maar wat ik ook probeer, meer trainen, gezonder eten...ik verlies geen gewicht (op de weegschaal toch niet, misschien krijg ik wel meer spieren i.p.v. vet) en ik boek geen vooruitgang in mijn tijden op wedstrijd!

Ik heb ook een lactaattest afgenomen waardoor ik nu de juist hartslagfrequenties heb om binnen te trainen. In eerste instantie vond ik die aan de lage kant...ik trainde meestal in de intensieve kolom en daarna een hersteltraining...maar ook daar was mijn hartslag steeds hoger dan wat ze mij aanraden (herstel <130) bij lopen.

Dus ja, weet ik niet goed wat ik verkeerd doe, had al gedacht om bij een personal coach aan te kloppen, maar dat lijkt me ook wat duur voor een simpele hobby...ik weet wel dat ik nooit meer een topprestatie zal neerzetten (ben al 37 jaar)...dus blijft triatlon voor mij een sportieve uitdaging die ik vooral doe voor de gezondheid.

Mochten jullie tips hebben...bedankt.

Over mijn eerste jaren schreef ik ook een boek, met de bedoeling meer mensen/vrouwen te laten kennismaken met de sport. De eerste jaren gingen dan ook prima...alleen nu zit ik wat in een "stilstaande fase" en daar wil ik vanaf!!

Bedankt.

https://sites.google.com/site/katinkakerckenaere/home