Training onregelmatige diensten

Hoi patrick,

Ik werk zelf ook onregelmatig, (zoals nu bijvoorbeeld in de nachtdienst) en qua trainen bevalt het mij erg goed. Ik probeer elk begin van de week te kijken wanneer ik tijd heb in de komende week en daar dan mijn schema op aan te passen. Mijn ervaring is dat dit voor mij erg goed werkt. Het grote verschil met "normale" mensen zal in er in zitten dat je niet elke pak-m-beet woensdagavond kan hardlopen, maar dat dat ook wel eens 's ochtends zal zijn. ik zit zo rond de 8-10 uur per week denk ik, maar dit is ook sterk afhankelijk van mijn motivatie op dat moment.

Het zal in het begin misschien wat wennen zijn voor je, maar het is zeker te doen!
succes en groeten,
Jeroen

Met wat voor schema werk jij dan ongeveer ? Ook in de weekenden werken ?

Gegroet,
Patrick

Hoi Patrick,

het is niet echt een schema. Ik werk op schiphol als luchtverkeersleider. De eerste dienst begint om half 7 's ochtends en de laatste begint om 5 uur 's middags (de nachtdiensten dus niet meegerekend). En tussen deze tijden beginnen de overige diensten. Dus het is van alles wat en het verschilt per dag. Ik heb bijvoorbeeld niet zoals Paul een week lang hetzelfde. Het kan bij mij heel goed zijn; ma vroeg, di dag, wo heel vroeg, do vrij, vrij laat, za laat, zo vrij. Om maar iets te noemen. Het komt er op neer dat ik gemiddeld 5 dagen per week werk en er 2 vrij ben (lees; de normale weekenddagen).

Wat ik vaak probeer te doen is, als het uitkomt uiteraard, aansluitend aan werk te gaan zwemmen. Dat scheelt dan alvast weer een keer de deur uit gaan en ben je gewoon een uurtje later thuis. Of juist vooraf aan werk. Overdag dan fietsen en 's avonds (met minder licht dus) dan te lopen.. maar goed, dit is een ongeveer-verhaal en verschilt eigenlijk van week tot week.

heb je hier iets aan?
groetjes,