1 Onderwerp door vermi

  • vermi
  • Member
  • Offline
  • Van: maldegem
  • Geregistreerd: 02-09-06
  • Berichten: 15

Onderwerp: rustige duurloop

1° -> 11km rustig duurloopje... echt genieten

2 Reactie door Scighera

  • Scighera
  • Member
  • Offline
  • Van: NL
  • Geregistreerd: 08-09-06
  • Berichten: 1,186

Re: rustige duurloop

yup; was mooi zonnig weer smile

Quintana Roo CD0.1 - Record QS TT - Quarq SRAM Red22 - Zipp 900/Hed.3/Dura-Ace C50
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Pink' – Dura-Ace 7800 TT - SRM Professional Rotor3D
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Black' - Record QS - SRM Professional Dura-Ace
Empella Bonfire SL - CarbonFire - Dura-Ace 7800

3 Reactie door Duursporter

  • Duursporter
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 29-08-06
  • Berichten: 149

Re: rustige duurloop

Deze jongen ook een duurloop. Beetje slalom langs de wandelaars. Tja.....dat heb je in het voorjaar smile

4 Reactie door Diederik

  • Diederik
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 08-09-06
  • Berichten: 159

Re: rustige duurloop

Deze jongen vandaag rust na een spectaculaire wedstrijd in Deventer gister...

Diederik's Website

5 Reactie door Mark

  • Mark
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 01-11-06
  • Berichten: 37

Re: rustige duurloop

Eveneens een redelijk rustige duurloop van een uurtje, alleen ging ik pas om 4 uur op pad en was het toen heerlijk rustig, mooi over de dijk met zonsondergang lopen, heerlijk! Zo nog even op de Tacx stukje rustig fietsen en dan is het wel weer mooi.

6 Reactie door vermi

  • vermi
  • Member
  • Offline
  • Van: maldegem
  • Geregistreerd: 02-09-06
  • Berichten: 15

Re: rustige duurloop

rustig duurloopje van 19,5km in 1°46', lekker chill; veel wind de laatste tijd, maar nu vandaag was het toch droog

toch begint de periode van rustige trainingsopbouw geleidelijk aan 'tegen te steken'... kijk er naar uit om weer goed te mogen doorgaan op training, lekkere tempo stukken, intensieve fartleks enz. maar ja, blijkbaar zou dat nu eerder nadelig dan voordelig zijn, dus blijven we de extensieve trainingen braafjes uitvoeren smile

7 Reactie door Scighera

  • Scighera
  • Member
  • Offline
  • Van: NL
  • Geregistreerd: 08-09-06
  • Berichten: 1,186

Re: rustige duurloop

uhu. Ik zit nu ook met lopen en fietsen alleen maar extensieve trainingen af te werken. Alleen 1x in de week op de tacx even alles eruit zweten met drie kwartier rond het omslagpunt fietsen smile. volgend week wordt 1 van de rustige duurloopjes vervangen door een snelle 10k, eens kijken hoe de vorm is smile

Ik moet zeggen dat ik de wind wel een beetje irritant ga vinden:) is nu al dik 2 weken windkracht 5 tongue

Quintana Roo CD0.1 - Record QS TT - Quarq SRAM Red22 - Zipp 900/Hed.3/Dura-Ace C50
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Pink' – Dura-Ace 7800 TT - SRM Professional Rotor3D
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Black' - Record QS - SRM Professional Dura-Ace
Empella Bonfire SL - CarbonFire - Dura-Ace 7800