Re: Lopersknie
Wat mijn ervaring is met lopersknie, (en heb hier ruim 1 jaar last van gehad, nu herstellende) is wat ghen ook aangeeft. Het zijn vaak de heup spieren welke niet voldoende ontwikkeld zijn. Ik heb altijd veel gefietst, maar weinig gelopen. Nu vorig jaar veel ben gaan lopen kwamen de klachten. Bij sportarts geweest, 2 verschillende fysio's en allemaal geven ze aan dat het aan mijn heupspieren ligt.
De oefeningen die ik van hen kreeg, had ik weinig (lees geen) baat bij.
Toch maar eens verder zoeken en kwam op Slowtwitch ook iemand tegen met hetzelfde probleem en deze persoon had veel baat bij mini bands. Van die dikke elastieken die je om de enkel kan doen om oefeningen mee te doen.
deze bijv: http://shop.sklz.com/strength/mini-band … apdmbd0102
Ik heb ze ook gekocht en ben er veel mee aan het trainen, en sinds ik hier mee train, gaat het met mijn knie echt goed. Geen klachten meer. Moet niet te vroeg juichen, maar het gaat de goede kant op.
Wellicht hebben meerdere hier baat bij.