1

Onderwerp: Jaar totalen

Zo aan het einde van het jaar, dit jaar voor het eerst alles opgeschreven.
Ben benieuwd was jullie jaar totalen zijn.

Zwemmen 91:45 uur = ongeveer 237 km
Fietsen 284 uur = 7469,2 km
Lopen 105:35 uur = 716,3 km

Totaal : 480:20 uur = 8422,5 km

2

Re: Jaar totalen

Sorry morgen nog 1 dag  cool

3

Re: Jaar totalen

Zwemmen registreer ik pas sinds kort

Zwemmen: 15u, 48KM
Hardlopen: 70 uur, 782KM
Fietsen: 181 uur, 4933KM

Tevens train ik ook minimaal 1u per week voor waterpolo + 20 wedstrijden per jaar

4 Laatst bewerkt door FrankGNL (31-12-14 11:14:37)

Re: Jaar totalen

Dit jaar ben ik pas halverwege begonnen met het trainen voor een sprint triathlon, sinds afgelopen November ben ik aan het trainen voor een halve voor volgend jaar. Heb dus vooral hardgelopen dit jaar:
Zwemmen: 83 Km 46 uur
Hardlopen: 1979 Km (komt vandaag nog 9 bij van de sylvestercross) 162 uur
Fietsen: 1891 Km 68 uur

5

Re: Jaar totalen

Zwemmen; geen idee maar het is niet veel. Ik kan nog steeds niet zo goed zwemmen.
Hardlopen; ik heb het totaal niet bij gehouden maar aangezien ik alleen maar (relatief) korte loopjes doe van 5-8 km en het nog niet zo lang doe...ergens tussen de 150 en de 200 km?

Maar dat maak ik dan weer ruimschoots goed met fietsen! 8029 km, hahaaa! cool

En btw, iedereen een gelukkig en gezond sportief 2015!

6

Re: Jaar totalen

zwemmen: 145 km
lopen: 950 km
fietsen:2900 km

bijpassende tijden; tja moet ik nog beter registreren.

GR

7

Re: Jaar totalen

In km's:
fietsen 4500
lopen 990
zwemmen ca. 148

Gemiddeld over het hele jaar 6 uur per week

Post's attachments

uren 2014.bmp 781.61 kb, 137 downloads since 2014-12-31 

8

Re: Jaar totalen

Fietsen: 12.142 km
Lopen: 407km
Zwemmen: te weinig

9

Re: Jaar totalen

Veels te weinig, door head-on-collission met een auto op de fiets in januarien veel terugval gehad gedurende de revalidatie. Nu eindelijk een moeizaam stijgend lijntje ingezet:

focus fietsen is momenteel kwaliteit, lopen frequentie en km's omhoog icm kwaliteit. Zwemmen is volume zien op te hogen icm regelmaat (ff zoek door die feestdagen smile)
http://triathlete.nl/2014/avg2014.jpg

Quintana Roo CD0.1 - Record QS TT - Quarq SRAM Red22 - Zipp 900/Hed.3/Dura-Ace C50
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Pink' – Dura-Ace 7800 TT - SRM Professional Rotor3D
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Black' - Record QS - SRM Professional Dura-Ace
Empella Bonfire SL - CarbonFire - Dura-Ace 7800

10

Re: Jaar totalen

Ik ben niet zo van de precieze registratie, dus de enige betrouwbare totalen die ik heb zijn de fietskilometers: 4035. Dat is voor mijn doen niet zo veel omdat ik zwaar aan het investeren ben in de andere twee sporten. Daarvan heb ik dus geen precieze getallen, maar 1 ding weet ik wel zeker: het was veel meer dan ooit!

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

11

Re: Jaar totalen

Zwemmen  ca. 40 km
Fietsen 10048 km
Hardlopen 1544 km

12

Re: Jaar totalen

Hmmm. Ik heb een hoop spullen waarmee ik veel kan registreren... Dat doe ik echter niet gestructureerd in tussenjaren zoals nu... Dus gaan we inschatten.

Zwemmen, ongeveer 30 keer 2km gemiddeld dus 60km.

fietsen, weinig in de winter en het najaar, maar wel twee keer per week in voorjaar en zomer. Dusss 20weken x 150km plus 30wx40km = toch nog 4200 km (waarvan ong 400 op de ATB).. Had ik niet verwacht.

Lopen twee keer per week het hele jaar.Ongeveer 25 km per week is dus 1300km

13

Re: Jaar totalen

Zwemmen:    135 km
Fietsen:       2087 km
Lopen:         2367 km

Ik vind het vooral lekker om te lopen.... smile Bij het fietsen ontbreken dan wel mijn 2 spinningsuurtjes per week en de tacx-momentjes in de winter.
Hopelijk blijf ik ook in 2015 weer geschoond van blessures. Nu al zin in de 60 van Texel en de Frysman!

14 Laatst bewerkt door monkeloor (09-01-15 12:55:51)

Re: Jaar totalen

Volgens garmin;

running: 1761,88 km, 11,0km/h, 159u
cycling: 7098,79, 23,9km/h, 297u
swimming: 231,88 km, 2,9km/h , 92u


Goed voor 9u54 in Almere  cool

15 Laatst bewerkt door rinke (09-01-15 13:03:59)

Re: Jaar totalen

-

#enjoylife

16

Re: Jaar totalen

zwemmen   150.4 km 62,3 uur
fietsen      1557.7 km 58,4 uur
lopen          540.7 km 51,4 uur

Beste tevreden met mijn prestaties kijkend naar de relatief lage trainingsinhoud...

#enjoylife

17

Re: Jaar totalen

Precies halverwege 2015; Mijn totalen tot dusver;

Zwemmen: 99 km / 36 uur / 2:11 per 100m / 2,7 km p uur (tikje vertekend door techniektrainingen met lange pauzes)
Fietsen: 7343 km / 234 uur / 31,3 km p uur / 209 watt gemiddeld / gem hartslag 134 /
Lopen: 523 km / 41 uur / 4:44min per km / 12,7 km p uur / gem hartslag 158

Voor mn eerste jaar ben ik erg tevreden;
1/8 Stayer Herderen (0,5-20-5) in 1:05:36 met daarbij een 32e plaats van de 106
1/4 Stayer Geel (1-39-10) in 2:00:46 met daarbij een 62e plaats van de 208
1/4 Non-Stayer Weert (1-42-10) in 2:07:20 met daarbij een 8e plaats van de 145
1/2 Non-Stayer Terheijden (2,5-85-20) in 4:26:47 met daarbij een 21e plaats van de 127

Op naar een mooi tweede deel van dit seizoen, al rij ik nu ook nog wat wegwedstrijdjes met de koersfiets, en nog een stuk of 3 a 4 traithlons!

18

Re: Jaar totalen

Ah wel n leuke om even op terug te komen ja! Voor mij het eerste half jaar:

Zwemmen: 152.500M / 49u46min / dit zou 1:57/100 zijn maar tijd is inclusief rust en uithijgen dus zegt helaas niet zoveel wink
Fietsen: 5500km / 168u31min / 32,6km/u -  zitten ook wat tacx km's bij maar niet veel, qua fietsen wat minder dit jaar
Lopen: 1218km / 99u28min / 4:56min/km - vooral tot maart veel km's gemaakt, nu laatste paar maanden ook weer

Mooie totalen Dave, en een mooi debuutjaar lijkt me zo! Alles bij elkaar opgeteld hebben we ongeveer evenveel arbeid geleverd (qua tijd dan) alleen wat anders verdeeld smile

19 Laatst bewerkt door daveke (30-06-15 21:59:37)

Re: Jaar totalen

thomass schreef:

Ah wel n leuke om even op terug te komen ja! Voor mij het eerste half jaar:

Zwemmen: 152.500M / 49u46min / dit zou 1:57/100 zijn maar tijd is inclusief rust en uithijgen dus zegt helaas niet zoveel wink
Fietsen: 5500km / 168u31min / 32,6km/u -  zitten ook wat tacx km's bij maar niet veel, qua fietsen wat minder dit jaar
Lopen: 1218km / 99u28min / 4:56min/km - vooral tot maart veel km's gemaakt, nu laatste paar maanden ook weer

Mooie totalen Dave, en een mooi debuutjaar lijkt me zo! Alles bij elkaar opgeteld hebben we ongeveer evenveel arbeid geleverd (qua tijd dan) alleen wat anders verdeeld smile

Lijkt het idd wel op! Je hebt ook hard gewerkt Thomas! Denk dat je wel kan stellen dat die IM moet gaan lukken smile Doel voor mij is om er gewoon nog een lekker einde seizoen aan vast te plakken. Beiden doelen zaten voor mij voor de herstelperiode, dus nu is het vooral genieten, trainen en beter worden. In de winter de focus meer op lopen, zwemmen gaat toch al vooruit door de techniektrainingen. Ik laat nu nog (te) veel liggen op het lopen.. Wil ik meer aansluiting krijgen met de grote jongens zal ik daar toch echt een stap in moeten gaan maken

20 Laatst bewerkt door HermanB (30-06-15 22:30:33)

Re: Jaar totalen

Leuk idee inderdaad!

Halfjaartotaal:

Zwemmen: 54.1 km in 16u51 (dat is netto zwemtijd overigens, niet bruto tijd in het water), gemiddeld 3.2 km/h. Daar zitten ook alle oefeningen en andere slagen bij. Ik merk nu wel dat ik meer moet zwemmen, gewoon om sterker te worden. De techniek zit wel goed op zich, maar tot voor kort vertrouwde ik daar teveel op. Nu ik consequent 2x in plaats van 1x per week probeer te zwemmen merk ik dat de kracht begint toe te nemen.
Fietsen: 3043 km in 107u34, gemiddeld 28.3 km/h. Daar zitten ook de winterse Tacx-kilometers bij met duidelijk lagere gemiddelden - op de weg rij ik meestal iets boven de 30 gemiddeld. Dit jaar heb ik duidelijk meer gefietst dan eerdere jaren (op 400 km na zit ik nu al op het totaal van 2014) en dat kon ik merken afgelopen zondag in Amsterdam.
Lopen: 653.9 km in 54u17, gemiddeld tempo 4:59 (dat klopt wel denk ik).

/Herman

21 Laatst bewerkt door mstyz (30-06-15 22:39:18)

Re: Jaar totalen

----- trainingen -----
Zwemmen: 27h - 90,4km - 1:48/100mtr
Fietsen: 134h - 4071km - 30,4 km/h
Lopen: 68h - 806km - 5:05/km

----- wedstrijden -----
1/8 Breukelen 2:04:18 (26/176 -> 15%)
111 Bilzen 3:40:50 (67/405 -> 16%)
1/2 Nieuwkoop 4:43:05 (32/253 -> 12% )
IronMan70.3 Luxemburg 4:40:08 (187/1591 -> 12%)

Voor mij het eerste jaar dat ik constant heb getraind en meerdere wedstrijden heb gedaan. Ik heb nog 5 korte triatlons te gaan. Ik ben zeer tevreden met de trainingen en de resultaten. Binnen mijn age-group zijn top10 klasseringen goed mogelijk. Dus dat is de volgende stap. Met focus op meer snelheid op loop onderdeel. Zwemmen heb ik een grote stap gemaakt dit half jaar (30min op de 1.9km) en bij het fietsen doe ik mee met de top.

Veel zin in de volgende sectie wedstrijden. Eerst maar een rustweek doorkomen en een planning maken voor de komende periode.

22

Re: Jaar totalen

Halfjaartrainingsinput:

zwemmen -  96 km
fietsen - 2165 km
lopen - 689 km

Ex de triathlonwedstrijden.

23

Re: Jaar totalen

daveke schreef:

Precies halverwege 2015; Mijn totalen tot dusver;

Zwemmen: 99 km / 36 uur / 2:11 per 100m / 2,7 km p uur (tikje vertekend door techniektrainingen met lange pauzes)
Fietsen: 7343 km / 234 uur / 31,3 km p uur / 209 watt gemiddeld / gem hartslag 134 /
Lopen: 523 km / 41 uur / 4:44min per km / 12,7 km p uur / gem hartslag 158

Voor mn eerste jaar ben ik erg tevreden;
1/8 Stayer Herderen (0,5-20-5) in 1:05:36 met daarbij een 32e plaats van de 106
1/4 Stayer Geel (1-39-10) in 2:00:46 met daarbij een 62e plaats van de 208
1/4 Non-Stayer Weert (1-42-10) in 2:07:20 met daarbij een 8e plaats van de 145
1/2 Non-Stayer Terheijden (2,5-85-20) in 4:26:47 met daarbij een 21e plaats van de 127

Op naar een mooi tweede deel van dit seizoen, al rij ik nu ook nog wat wegwedstrijdjes met de koersfiets, en nog een stuk of 3 a 4 traithlons!

Die fietsafstand! Goed man.

24

Re: Jaar totalen

Niet helemaal half jaar totalen, gezien mijn begin in februari, maar tot nog toe:
Zwemmen / 40 uur / 80 km (dit is puur schatting, hou mijn zwemtijden+afstanden pas sinds kort goed bij)
Fietsen / 38 uur / 830 km
Lopen / 46 uur / 401 km

Niet zulke grote getallen als wat ik hier af en toe langs zie komen, maar het begin is er wink

25 Laatst bewerkt door marcelca (01-07-15 13:12:32)

Re: Jaar totalen

Mijn totalen tot nu toe, vanaf januari

zwemmen 49:17 uur, 131,88km
fietsen 65:12 uur, 1662,42km ( hier zitten geen winter tacx kilometers bij )
lopen 58:04, 615,24km