Misselijk door borstcrawl (Pagina 1 van 3)

Wat ik denk waarom je misselijk wordt; is dat je gewoon weg  niet gewend bent om borstcrawl te zwemmen.
ik denk dat dit ook gewoon weg een gewenning moet worden, zo'n zwemles gaat denk ik wel veel helpen met je techniek.
maar misschien is het ook mogelijk om bij een zwemclub aan te sluiten? die hebben meer ervaring met echt borstcrawl zwemmen dan een gewone zwemles school ben ik van mening.

Succes!

Aan zoiets zat ik ook te denken: als je technisch goed zwemt, dus rolt (roteert) in je slag en je hoofd niet te hoog optilt, is de draai van je hoofd om adem te halen maar een kleine extra beweging. En weet je zeker dat het van het draaien van je hoofd komt, niet van iets anders? Misschien adem je bijvoorbeeld te weinig uit (hyperventilatie)? Dat komt vaker voor bij borstcrawlzwemmers, en je kunt er snel flink beroerd van worden.

Louise

Het probleem is dat je voor schoolslag te horizontaal komt te liggen met een pak..

hierdoor komen je benen boven water bij je schoolslag benen, het is wel mogelijk maar kost veel inspanning, is trouwens ook pak afhankelijk, het ene pak heeft meer drijfvermogen als het andere

Over schoolslag in een wetsuit: toevallig komt dat net voor in de nieuwsbrief van de Vrouwentriathlon van deze maand: http://www.vrouwentriathlon.nl/gezellig … an-pakken/, aan het einde (en dat ik dat weet, is niet toevallig, want ik heb dat stukje geschreven    ) Klinkt als: kwestie van uitproberen.

Wat ik ook nog bedacht: als het door het draaien van je hoofd bij ademhalen komt, zou je kunnen proberen hoe het gaat om om met een snorkel te zwemmen. Als dat helpt, kun je zo ook aan je techniek werken los van die beperkende factor van je ademhaling. Die moet er later wel weer bij, natuurlijk, maar hoe beter je zwemt, des te makkelijker zal dat gaan.

Louise

Hendrikjan............ik denk (bijna) zeker te weten dat als ik een foto zou maken van je ademhaling, dat ik dan 2 glazen van je zwembril boven water zal zien...............hetgeen het teken is dat je je hoofd veel te ver doordraait..............wat denk ik 6 van de 10 zwemmers doen 

Ook wat de anderen zeggen............blijf rustig, ontspan en dwing jezelf 1 glas onderwater te houden, scheelt een hoop "geschommel" met je hoofd

Succes met de zwemlessen

e-dwin............... wel eens bij zeilen gehoord van "planée" ?
Door je snelheid, ongeacht de snelheid, trek je bij je mond altijd een geultje/kuiltje. Dat is meer dan genoeg ruimte om adem in te halen.

Zie onderstaande foto. 1 Glas onderwater en kuiltje naast je mond.

Benen is een hele discussie. Bedenk wat je moet doen NA het zwemmen en je kan het raden    Beweeg ze voldoende om ze niet remmend te laten werken. Veel trainers en "deskundigen" zijn het er over eens dat de tijdwinst die je eventueel boekt door fors met de benen mee te zwemmen NIET opweegt tegen wat je dan (eventueel) verliest tijdens fietsen en/of lopen omdat je te veel energie hebt verspild.

Je zou het moeten testen tijdens bijvoorbeeld 1 km op tijd zwemmen. Klok deze week met benen en volgende week emt alleen maar "hoog houden"  van de benen.

Je ziet ook meteen op de laatste foto wat er met de benen gebeurt 
Helemaal uit elkaar............ tik tijdens elke slag je grote tenen tegen elkaar en je voorkomt dit euvel waardoor je stabieler blijft liggen

Daarom denk ik dat techniek ook een hoop scheelt vwb efficiëntie. Ik heb denk ik ook nog beide glazen boven water omdat ik alle zuurstof nodig heb die ik maar kan pakken. Ik heb ook wel door dat je niet zo makkelijk goed leert zwemmen, daar gaat een hoop training aan vooraf. Heel anders dan lopen en fietsen.
Gisteren mijn eerste les gehad waarbij eigenlijk alleen nog maar de beenslag aan de orde kwam. Maar daar ben ik ook al wat van opgestoken, daar ik voorheen geen cm vooruit kwam bij alleen het spartelen van de benen, heb ik gisteren tips gekregen waardoor het nu beter gaat. Het is echter erg vermoeiend en dat ben ik niet gewend, je gaat ervan uit dat je een goede basisconditie hebt en dat het zwemmen niet al te veel inspanning zou moeten kosten, maar het tegendeel is waar. 
Ik heb trouwens een reisziektepilletje genomen voor de les. Tijdens het zwemmen met alleen de benen en het vasthouden van een plankje moesten we ook ademhalen. Ik merkte hier al bij dat ik draaierig werd. Het pilletje heeft daar gelukkig wel bij geholpen en ben benieuwd of het bij het echte zwemmen ook nog zal werken.

Inderdaad, de trapbeweging levert volgens mij veel te weinig op als je amateur bent en je met een zwempak zwemt

Hier nog eentje: ik ben al een paar weken bezig met mijn benen steeds minder en minder en minder te gebruiken. Ik deed er al niet zo veel mee, maar ik leerde bij Zwemanalyse dat wat ik deed, toch nog mijn houding verstoorde. En dan kan ik wel heel hard gaan oefenen op dat goed krijgen, maar handiger is er nog minder mee doen, net genoeg om recht te blijven liggen. Ik zwem ook veel met pullbuoy nu om beter te voelen hoe het stabiel ligt en doorhaalt, zeg maar, dat helpt me bij mijn techniek.

@hendrikjan - maar je ademt toch niet met je ogen?   Soms is twee ogen boven water juist nadelig qua ademhalen, hangt ervanaf hoe je het doet - omdat je dan juist de bovenkant van je hoofd optilt, en niet de onderkant ook mee. Ik deed dat in elk geval, ik heb moeten leren om m'n kin mee omhoog te nemen, zeg maar (lastig uit te leggen), en sindsdien blijft het onderste oog onder water en haal ik net zo makkelijk adem.

Louise

Ik heb nu een aantal lessen gehad en mijn borstcrawltechniek gaat er al iets op vooruit maar ik blijf last houden van draaierigheid. Dankzij reisziektepilletjes word ik niet misselijk. Ik kan nu echter wel gewoon een baantje borstcrawlen zonder dat ik draaierig en uitgeput ben. Er zit dus wel iets progressie in, maar aangezien de Ican triathlon in A'dam niet al te lang meer op zich laat wachten ben ik maar vast op internet gaan zoeken naar een pak waarmee je ook schoolslag kunt zwemmen.

Ik zie eigenlijk als enige optie, zonder een aantal pakken te testen op een testdag, een wetsuit zonder mouwen en alleen bovenbeenbedekkend als optie.
Bijvoorbeeld deze: http://www.zwemaccessoires.com/producte … eren-2015/

Ik vraag me alleen af of het altijd is toegestaan om met een pak als dit te zwemmen. Ik vind er niets over in het NTB-reglement.

Hoe warmer hoe beter, want met schoolslag is het denk ik beter om geen pak aan te hebben. Maar wat ik kan vinden is dat het blijkbaar per leeftijd verschilt wanneer je een wetsuit aan moet. Ze hebben het verdeeld in elite/ jeugd onder 23, die moeten een pak aan tot 3000m of 1 uur in het water verplicht onder de 16 graden.
Voor de rest geldt eigenlijk hetzelfde, alleen de bovengrens dat een pak verboden is verschilt een graadje.

Het komt er dus op neer dat wanneer het water onder de 16 graden is je verplicht een wetsuit aan moet. Boven de 16 graden tot 23 graden mag het en boven de 23 graden is het verboden. Over 2 dagen wordt bekend waar er gezwommen wordt bij de Ican A'dam, maar het lijkt me dat, zeker in het IJ, wellicht ook in de Ouderkerkerplassen, de temperatuur onder de 16 graden zal zijn. trouwens onder de 20 graden lijkt het me sowieso te koud zonder pak?