Oke, uitgebreid verslag van mijn kant zoals beloofd aan WJB.
Allereerst, wat is het leuk om bij een wedstrijd mede-forumleden te ontmoeten, op te trekken samen en toe te leven naar de uiteindelijke wedstrijd! WJB & Dennis Florussen, ik vond het erg leuk met jullie vandaag en heb er van genoten!
Enfin, om 14.00 het kleine plasje in om twee rondes van 500 mtr te zwemmen. Het was druk met 132 man aan de start en het was een behoorlijk gedrang bij het zwemmen. Mijn doeltijd van 18.00 heb ik precies gehaald al kreeg ik her en der behoorlijk wat klappen en vond ik het een chaotische bedoeling tot iets na het ingaan van de tweede ronde. Volgens mijn Garmin had ik een zwemtijd van 18 minuten rond, volgens de wedstrijduitslag 16.45. Ik laat het voor wat het is, haha - maar ik denk dat ik mn ronde-knop om het zwemmen te beeindigen te laat heb ingedrukt..!
Bij het ingaan van het fietsen merkte ik al dat ik wat betreft fietsen een goede dag had, ik kreeg zonder moeite de grote plaat rond en voelde me sterk. Op de rechte stukken wind mee stond regelmatig 50 per uur op de teller, en de 53x12 ging moeiteloos rond. Wind tegen ging het ook prima en zat ik zo'n beetje steevast op 53x14 of 53x15 met snelheden tussen de 36 en 40 per uur. Gegokt op 1.08 wat uiteindelijk volgens mijn Garmin 1.02 was en in de uitslag 1.03.47 (zit ook een wissel in)
Vermogen van 296 watt gemiddeld, hartslag 169 en een gemiddelde snelheid van 41,9! NP was 302, dus wat betreft indelen zat het wel goed snor. Mijn omslagpunt ligt zo rond de 315 watt, dus wat over gehouden voor het lopen en toch zo hard gegaan. Dik dik tevreden over dat onderdeel.
Het lopen had ik gehoopt op een 41 te lopen, wat uiteindelijk een 39.50 werd volgens mijn Garmin en een 40.39 volgens de uitslag (zat ook een wissel bij denk ik). Gemiddelde hartslag was 175, wat zo rond mn omslagpunt qua lopen ligt, dus goed gedoseerd.
Ik vond het een hele aparte gewaarwording om als eerste individuele atleet aan het lopen te beginnen, er was nog een trio voor mij binnen gekomen. Uiteindelijk heb ik die loper nog ingehaald om ook als eerste finisher aan te komen. Het was zo'n dag waar je altijd op hoopt die eens te hebben, zo'n dag dat alles precies goed valt en je je ook nog eens geweldig voelt 
Totaal hoopte ik zelf op een 2.08 wat een 2.01.11 is geworden! Ruim boven verwachting en ook nog gewonnen overall ook!
Ik heb genoten van de eerste fietsmeters, tot de laatste loopmeters. Het zwemmen vond ik iets minder, haha!
De wedstrijd vond ik overigens prima georganiseerd, duidelijk parcours, goede voorzieningen en vooral het looprondje was echt een genot. Lekker op dijkes lopen, langs het water en veel waterposten. Helemaal prima dus. Aanrader voor iedereen die een leuke kwart wil doen volgend jaar!
Enkele plaatjes om e.e.a te verduidelijken;
Zwemmen:
Fietsen:
Lopen:
Victory!!
. Kwam geen enkele ronde in mijn cadans en ergerde me aan alles en iedereen en maar eigenlijk nog het meest aan mezelf. Snelheidsmetertje op de fiets hing na een ronde al los, irriteerde me iedere ronde aan het gestuiter op het laatste stuk van het parcours en had het gevoel dat ik constant in de verkeerde versnelling aan het trappen was. Iedereen kwam me dan ook voorbij...... Uiteindelijk dezelfde tijd gefietst als vorig jaar maar bijna 3 minuten langzamer dan verwacht.