verkoudheid/grieperig, zaterdag wel starten? (Pagina 1 van 2)

Ik heb hetzelfde probleem.
Ik zou ook in Holten starten, maar heb afgezegd....
Heb een longontsteking. Maar als ik jouw verhaal zo zie, dan vraag ik me af of je Zaterdag fit bent.
Best lullig, vooral als je er al heel lang naartoe traint. Holten is toch wel een hele mooie triathlon....
Ik zou Zaterdagmorgen nog maar's kijken hoe je je voelt, maar bij twijfel zou ik niet starten. Halverwege van je fiets vallen omdat je geen energie meer hebt is ook niks...

Beterschap,

Gr, Jan

"Ik heb deze week ook niet kunnen trainen... grrr"

Maar dat is juist goed. Lekker rust voor een wedstrijd is beter hoor. Welek afstand doe je in Holten?

De vuistregel is: elke dag koorts is twee dagen niet trainen. Dus heb je 3 dagen koorts gehad, dan pak je ook nog 3 rustdagen als de koorts voorbij is.

Beste Jani,
Rot voor je dat je zo vlak voor de wedstrijd ziek bent geworden! Ik zou ook twijfelen, echter is het volgende citaat uit het boek ‘Moderne training voor wielrenners’ van Cees Vermunt is altijd mijn leidraad geweest.

Infectieziekten
Verkoudheid, keelontsteking, voorhoofds- en kaakholteontsteking en griep zijn infectieziekten. Deze ziekten worden veroorzaakt door virussen of bacteriën, die giftige stoffen afgeven, waardoor diverse mechanismen in het lichaam verstoord worden. Bij een infectieziekte is op de allereerste plaats van belang om te beoordelen of er van koorts sprake is. Bij koorts is het verboden om te sporten, want koorts is een waarschuwingssignaal van het lichaam dat het een gevecht met de ziekteverwekker(s) aangegaan is. Sporten met koorts is onverstandig en gevaarlijk. Onverstandig, omdat het lichaam alle krachten nodig heeft om zich tegen de ziekteverwekker(s) te verweren. Gevaarlijk, omdat een infectie soms ook de hartspier kan aantasten in de vorm van een ontsteking (= myocarditis) of de binnenwand van het hart kan infecteren (= endocarditis). Bij een ontstoken hartspier kan een matige inspanning al tot een hartstilstand of de dood leiden!

Bij een lichte verkoudheid kun je rustig doortrainen. Bij een zware verkoudheid kun je beter enkele dagen niet trainen, maar veel rusten. Bij een griep of een keelontsteking is er vaak koorts mee gemoeid. Raadpleeg een arts. Het is verstandig om na genezing niet te snel weer te gaan trainen. Het herstel-en prestatievermogen zijn aangetast. Als je te vroeg begint, is de kans niet denkbeeldig dat je nog lang last hebt van vermoeidheid. De beste indicatie om weer met de training te kunnen beginnen is de rustpols, die weer op zijn vertrouwde waarde terug is. Pas zo'n veertien dagen nadien mag weer echt voluit getraind worden.

Gr,
Peter

hm lastig hoor, was vandaag koortsvrij, maar ik vond de trap naar boven al heftig, en mijn hormonale toestanden spelen ook mee (dan is de temp altijd wat hoger) Wat vinden de dames? Herkenbaar? voor de menstruatie vatbaar voor alles, lamlendig en futloos? En hoe dat in te passen in een trainingsschema.

het is idd beter om niet te starten als je je niet superfit voelt. Als de trap naar boven al te zwaar / bijna te zwaar is, zal ik niet starten in ieder geval.
het hormonale gebeuren kan idd flink roet in het eten gooien. moet wel zeggen dat het beter gaat, naarmate ik meer train, maar vooral hardlopen is bij mij altijd pijnlijk, omdat ik altijd last heb van mijn  rug als ik ongesteld ben.
Verwen jezelf lekker tijdens deze dagen door te doen waar je zin in hebt, pin je niet vast op trainingen en ga er van uit dat de tempo's waarschijnlijk lager liggen dan normaal. maar ja, we hebben helaas altijd die hormonen.......
succe sin een wedstrijd (welke je ook besluit te gaan doen)
Wilma

hmm, weersvooruitzichten zijn idd helaas bijgesteld. gelukkig lijkt het er wel op dat merendeel van de neerslag in de ochtend valt. Na 1500u zit de temperatuur op 20 graden en met een aardig windje, kracht 5bft

Ben nog in twijfel, ga zo even rustig fietsen kijken hoe dat gaat, voel me nog niet top, en die menstr. komt maar niet op gang. grr.
Dat weer is ook irritant

ik ben iig zeker van de partij, in gezelschap van deze http://www.vafp.nl/pictures/tcrR01.jpg tijdens het fietsonderdeel

ik ben ook v. d. partij, op de OD serie.. 14.35uur starten dus zit nu aan een stapel witte boterhammen met jam

Ik heb vorige week op vakantie mn voet open gehaald aan de rosten en dat doet lelijk pijn maar het gaat toch wel pijn doen dus lekker knallen vanmiddag!!

Veel succes!!

ik was er, zeer mooie race gehad, ook dankzij het weer

als eerste van de 3e startgroep binnengekomen in de 2e wisselzone zeer goed gezwommen en gefietst. Lopen wat minder (maar 2x ingehaald, in de laatste ronde) doordat mijn maag geen zin meer had moest dus kotsen met een lege maag na het finishen)

Kan niet wachten op de uitslagen:)

Jani gestart, totaal 2.51 da's sneller dan ik mezelf als newbie had gegeven. Moest wel drie keer stoppen vanwegen vrouwelijke problemen, maar wat was het leuk! Topsfeer, goede organisatie, lekker weer, wat een super wedstrijd. Ook veel tijd verloren met een noodgedwongen wissel van kostuum na het zwemmen (vanwege die vrouwelijke toestanden)