Wat doen we in de winter?

Van de winter was ik van plan veel te gaan zwemmen, en met regelmaat op de atb of racefiets, daarnaast wil ik mijn loopsnelheid omhoog hebben, dus daar zal ik ook wat tijd insteken

Deze winter heb ik geen plan... Voorhet eerst in een jaar of 6.

De afgelopen paar jaar heb ik de doelen bereikt die ik voor ogen had. Marmotte goed uitfietsen, LBL rijden, marathon lopen, de 10km goed lopen (binnen 37), de Mescherbergloop binnen het uur.  En binnen de triathlon. De recreatieve kwart ontgroeien (ofterwijl je thuis voelen in een wedstrijd OD veld)  Halve triathlon doen, lange afstand in Stein en zelfs min of meer onverwachts de hele plus overal in de bovenste 30-40% finishen.

Deze winter wordt een winter van sporten zonder druk en van vader worden (ook een leuke uitdaging hoor ik ) Dus lekker lopen als ik zin heb, lekker op de ATB als het modderig is of de zon juist schijnt en 1 keer in de week zwemmen om het niet te verleren. De enige wedstrijden die ik zeker weet zijn de sprint in Herstal zondag en de run bike run in Valkenburg.

De winter is de periode waar ik de basisconditie opbouw..
(2x de week zwemmen, 3x de week lopen, en 1 a 2x in de week fietsen.
maar ik verkies in de winter toch wel MTB, omdat het eens iets anders is, en het soms wel erg gevaarlijk kan zijn om in de winter met je race fiets op de baan te komen.
In de winter is het ook leuk om af en toe eens iets alternatiefs te gaan doen.. (deze winter zou ik graag eens gaan langlaufen bijvoorbeeld..)     ;-)

grts.

Schaatsen, ja, maar afgelopen winter heb ik op natuurijs geschaatst en ben in een scheur gereden. Gevolg: Punt afgebroken. En nog geen tijd/geld gehad om er iets aan te laten doen.

Zit is aardig achterop, ik heb iets van 6 jaar aan hardrijden gedaan. Het ijs waar ik op aan 't schaatsen was was in de buurt van Zevenhuizen. Rottemeren als ik me niet vergis. Een maat van me, oud-marathonschaatser, woont in 7huizen, en die wist me te vertellen dat het na een paar dagen schaatswaardis ijs gedooid had, en er zo'n 5 cm water op het ijs stond. Toen begon het weer te vriezen, en dan heb je altijd van die slimmerde die denken dat je dan binnen 2 dagen weer kunt gaan schaatsen. Dus: water-ijs-3 cm water-2 cm ijs. Slecht zichtbare scheuren in de lengterichting, en daar kwam ik dus in. Knak, voorste punt eraf. Morgen ofzo maar eens gaan informeren bij de winkel op de ijsbaan wat een buis vervangen kost.

Hoi Paul

Dan he ik niets gezegd als het zo is gegaan. Maar eh.......ik, of eigenlijk onze hele ijsclub, hebben geen goede ervaringen met winkels op een ijsbaan hoor. Is er niemand uit het A of Veteranen peloton die een winkel heeft?

Je hebt het over R'dam, dan is Ter Aar toch wel te doen? Daar zit (Rik) Van der Hoorn, een topwinkel en oud maratonner.

Succes in ieder geval. Overigens...............heb je ook wedstrijden gereden? Sta je bijvoorbeeld op OSTA?

A+
Arthur

om dit topic ook even omhoog te kicken. Zover ik buiten kan trainen train ik buiten, maar er zijn grenzen (je moet wel grippen hebben met de fiets en er niet van af vriezen)

Afgelopen zondag 2u gereden, 2 graad boven nul, was goed te doen. Waar de grens ligt? geen idee , denk -1 / -2 , aangezien je op een gegeven moment jezelf niet meer warm kan houden. Of zie ik dat verkeerd?
Tacxen doe ik zo min mogelijk (alleen bij veel vorst of sneeuw of zware regenval/storm)

Zo hardlopen, duurloop, kwik staat op -7 ~ -5 graad. Of het wat gaat worden? Ik weet het niet. Goed aankleden en let's give it a try and finf out. Geen idee hoe ik voorgaande jaren liep met dit soort temperaturen.

EDIT:
te koud bleek na 40 minuten, 20 minuten verder naar huis gewandeld kou trok pijnlijk de boven benen in, voel het nu nog; zal wel spierpijn worden, volgende keer een lange Craft Zero broek eronder

mhoa ook ik heb mijn grenzen, trainingsresultaat is ook nul als je halverwege zou koud bent dat je alleen maar de boel aan het slopen bent
Morgen maar tacxen, het lijkt geen buitenfiets weer morgenvroeg (pas 1300u beginnen)

Maare, hoe kleden jullie je?

Tacx voor de tv, dvd of film kijken maakt het al een stuk minder onaantrekkelijk. Vanmorgen nog wel met de MTB het bos ingeweest, was best frisjes.
Morgen eens kijken of ik een lange duurloopp ga doen, o dat het een rustdag wordt.