1 Onderwerp door Mattea

  • Mattea
  • Member
  • Offline
  • Van: Noord-Holland
  • Geregistreerd: 07-09-06
  • Berichten: 1

Onderwerp: Een klein rondje

Alleen een klein rondje (4 km ) gelopen. Na twee dagen spierpijn en een dag rust na een halve marathon vond ik dat wel genoeg. Was wel weer lekker! smile

*** If triathlon was easy, they would call it football!***

2 Reactie door Christopher

  • Christopher
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 03-09-06
  • Berichten: 32

Re: Een klein rondje

Een intervaltraining gedaan van 2x5'-3x4'en 3x3'met pauze 1'. Het was oplopend bedoeld qua intensiteit. Ben met een heel lage begonnen vanwege de aanstaande duatlon zondag. Begon op 65% en liet het niet al te zeer oplopen (hs 150 tot 170 met max van 205).