Ik heb nog nooit een gel gekocht geloof ik. Ik eet gewoon van de verzorgingsposten tijdens het lopen. Ik heb nog nooit een verschil gemerkt tussen de suikers van powerbar, isostar, high5, coca cola of red bull (daar stonden ze halverwege de Embrunman ineens mee, wat een goede sportdrank is dat zeg als het 35 graden is en je totaal uitgeput bent). Als de drank wat geconcentreerd is giet ik er een half bekertje water achteraan.
Op de fiets drink ik iso van de verzorging en chocolade'gels'. Die maak ik zelf, even twee repen chocolade in een bidon, warm water erop, 5 minuten wachten, een keer doorroeren en klaar. Kosten, 60 cent voor huismerken van de supermarkt naar keuze, voor 60 cent extra heb je met een topchocolaatje een absolute smaaksensatie. Daar kun je nog geen halve gel voor kopen.
Chocolademelk is overigens veel gebruikt vroeger, toen die fiets van Axel Koenders nog futuristisch was en powerbar nog eens niet bestond. Toen kreeg men er ook geen buikklachten van, en ik moet de eerste atleet nog tegen komen die van een stukje chocolade onderweg klachten krijgt.