Onderwerp: Verlies spiermassa
Ben nu het tweede jaar op rij bezig aan de voorbereiding op een volledige triatlon. Wat me de laatste tijd sterk opvalt is dat ik aan spiermassa heb verloren, vooral dan in m'n bovenbenen. Ik zou er juist van uitgaan dat door de vele fietskilometers de spiermassa net zou toenemen? Benen zijn daarentegen eerder pezig geworden dan gespierd.
Of is dit juist het gevolg van een combinatie van de 3: zwemmen, lopen en fietsen?
En misschien betekent verlies aan spiermassa niet noodzakelijk verlies aan spierkracht, of zie ik dat verkeerd?
Ik train momenteel zo'n 10 à 15 uur per week, waarvan een 200 fietskilometers.
Groeten,
Philippe