Onderwerp: Oud Gastel 28-6
Lang vooruit, dus vandaar nu ap een post, zodat ik er naar toe kan trainen.
Is mijn eerste 1/4, en word een test voor mezelf, kijken hoe ik er voor sta.
Afgelopen jaar de 1/8 gedaan, nu toch een stapje hoger.
Verwachting:
Waar: Oud Gastel
Wat: 1/4
Zwemmen: 22:00
Fietsen: 1:15:00
Lopen: 55:00
Finish: 2:37:00.
Inclusief wissels wil ik dan rond de 2:45:00 uiterlijk uitkomen.
1/8 ging in 1:14:xx...
Fietste vrij hard en heel lekker, maar had geregend, dus kon niet vol, en schuivertje voor me liet me in de remmen knijpen, een beetje rustiger rijden.
Heb stiekem wel zo'n 750m-1km achter een ander gehangen, stiekem.....
2:45:00 is het doel, probeer richting de 2:30:00 te trainen, en dan Vol te gaan, met het correcte flesje Guarana, moet dat helemaal goed komen.
Eerst baantjes trekken, dan tandem rijden, en dan een wandeltocht!