Onderwerp: Steken rechter zij
Hallo, ik open dit topic omdat ik raad nodig heb. Het gaat namelijk om het volgende: Gister de triathlon van Oud Gastel (1/4) gedaan. Het zwemmen ging boven verwachting, onder de 18 minuten. Fietsen was ik ook blij mee, 1.08 uur. Maar vervolgens was het lopen een ramp, 1.06 uur. Dit kwam doordat ik voortdurend steken in mijn rechter zij kreeg ter hoogte van de ribbenkast, een centimeter of 10 onder mijn tepel. Hierdoor moest ik noodgedwongen continu stukjes lopen omdat de pijn niet te harden was. En dit terwijl ik deze afstand toch wel in een minuut of 50 á 52 kan lopen. Wie kan mij helpen met tips om dit te voorkomen?
's Ochtends heb ik 3 bruine boterhammen met appelstroop op, een glas jus d'orange. 1,5 uur voor de start nog een krentenbol. 20 minuten voor de start nog een krentenbol. Tijdens het fietsen ongeveer 1,5 bidon met sportdrank op. Gewoon van dat isostar achtige spul. Tijdens het fietsen nog een gelletje en tijdens het lopen ook nog een gelletje. Bij de drinkposten netjes de bekertjes water aangenomen.
Ik moet zeggen dat ik de laatste weken wat minder gelopen heb en meer getraind heb op de overige disciplines. Maar dit kan toch niet zo'n negatief effect hebben!? Zou het met teveel suiker te maken kunnen hebben of iets dergelijks?
Ik zie jullie reacties graag tegemoet.