1

Onderwerp: Isotone drank en repen zelf maken

Iemand recepten voor isotone drank en repen voor tijdens de training/wedstrijd zelf te maken?

2

Re: Isotone drank en repen zelf maken

ff zoeken op het forum, is al veel over geschreven.............en google schijnt ook wel eens wat op te leveren  tongue

Niet heel moeilijk hoor

Post's attachments

Drink.png, 73.31 kb, 641 x 616
Drink.png 73.31 kb, 90 downloads since 2015-06-10 

3

Re: Isotone drank en repen zelf maken

Toevallig is daar bij slowtwitch ook net een draad over gestart.

Ik heb zelf daaruit deze en deze link in mijn leeslijstje gezet. Verder nog niets uit geprobeerd overigens, dus ik kan nog niet zeggen of het werkt.

/Herman

4

Re: Isotone drank en repen zelf maken

Allemaal leuk dat zelf maken, maar het gaat om het resultaat EN dat het weinig kost.
Koop dan bij www.creanite.nl (dus niet creatine) gewoon de maltodextrine en fructose, siroopje erbij voor de smaak en klaar.

kost geen drol

5

Re: Isotone drank en repen zelf maken

Interessant! Nu ben ik niet echt creatief met voeding en heb me ooit laten verleiden om InnerMe http://tri-athlete.nl/training-innerme-pure-power/ te nemen.

6

Re: Isotone drank en repen zelf maken

petitmas schreef:

Allemaal leuk dat zelf maken, maar het gaat om het resultaat EN dat het weinig kost.
Koop dan bij www.creanite.nl (dus niet creatine) gewoon de maltodextrine en fructose, siroopje erbij voor de smaak en klaar.

kost geen drol

Ik gebruik inderdaad maltodextrine als voornaamste bron van koolhydraten. Voeg er sportdrank poeder aan toe voor de smaak en voor de fructose en mineralen. Ben er nog mee aan het experimenteren maar werkt vooralsnog prima. Overigens koop ik het via de bodyenfitshop.nl , nóg goedkoper dan bij creanite.nl Dus niet 100% zelf gemaakt omdat ik wel sportdrankpoeder gebruik.

7

Re: Isotone drank en repen zelf maken

Ben ook al een tijdje aan het experimenteren met zelf sportvoeding maken. Sommige probeersels vond ik ooit zelfs 't publiceren waard, zie hier: http://wp.me/p32DUO-7J, hier: http://wp.me/p32DUO-dp, hier: http://wp.me/p32DUO-iu en hier: http://wp.me/p32DUO-oe

Moet er wel bij zeggen dat ik 't vooral doe omdat ik graag zelf bepaal welke troep ik wel of niet eet en omdat ik 't leuk vind om zelf te klooien. Of 't dan duurder of goeikoper is dan gekochte sportvoeding boeit me niet zo...

8

Re: Isotone drank en repen zelf maken

Mw Tralala schreef:

Ben ook al een tijdje aan het experimenteren met zelf sportvoeding maken. Sommige probeersels vond ik ooit zelfs 't publiceren waard, zie hier: http://wp.me/p32DUO-7J, hier: http://wp.me/p32DUO-dp, hier: http://wp.me/p32DUO-iu en hier: http://wp.me/p32DUO-oe

Moet er wel bij zeggen dat ik 't vooral doe omdat ik graag zelf bepaal welke troep ik wel of niet eet en omdat ik 't leuk vind om zelf te klooien. Of 't dan duurder of goeikoper is dan gekochte sportvoeding boeit me niet zo...

Ik heb ze alle drie geprobeerd en ze zijn alledrie heerlijk en makkelijk weg te krijgen tijdens een inspanning  smile

9

Re: Isotone drank en repen zelf maken

Mijn huidige mix is 50% maltodextrine, 40% fructose, 10% dextrose, wat zout, een puntje van een banaan en een citroen voor de smaak. Mixer, overgieten in een fles, en klaar.