Onderwerp: krachttraining
Nu het seizoen toch echt wel ten einde is voor mij, is het ook tijd om vooruit te kijken naar komend seizoen. Dit seizoen heb ik vooral veel geleerd door steeds weer met de neus op de feiten gedrukt te worden. Want te lang kwakkelen met een hamstringblessure (waarbij fysio en sportarts allebei iets anders zeiden, een 2e fysio het al helemaal niet wist en vervolgens een collega gouden handjes bleek te hebben, want met 4 behandelingen pijnvrij en weer volledig te belasten), een nieuwe fulltime job met opleiding en een fikse luchtweginfectie waren niet echt een goede voorbereiding. Wel leuke wedstrijden kunnen doen en uiteindelijk een super pr neergezet op de sprint.
Maar goed, de leerpunten zijn er weer genoeg. 1 van de punten is toch wel kracht. Zowel duurkracht als pure kracht. Dus nu aan jullie de vraag: hoe vullen jullie de krachttraining is (als je die doet)? Tuurlijk scullen met zwemmen, evt iemand anders slepen met zwemmen, harde tempo´s met veel weerstand fietsen en heuvelop en af lopen ken ik ook wel.
Maar ik heb het meer over de krachttraining in de sportschool. Ben onlangs weer begonnen en begin het zowaar leuk te vinden omdat ik progressie merk. Maar misschien mis ik oefeningen. Tips zijn meer dan welkom!
Ik ben een winnaar.........