Ik ben ook nogal vatbaar voor verkoudheden en aanverwanten en bij mij is die term 'hyperreactieve luchtwegen' ook wel eens gevallen. Ik ben zeker een paar keer per jaar verkouden, en met een beetje pech ben ik weken zoet, vroeger ook wel maanden. Want het gaat bij mij de laatste jaren wel beter, gelukkig, ondanks dat ik meer ben gaan sporten.
Mijn ervaring is dat reguliere artsen/specialisten kunnen niet veel anders doen dan symptoomonderdrukkers geven. Ik ben wel eens bij ene KNO-arts geweest en heb een paar keer neusspray met corticosteroïden gebruikt, maar prompt kreeg ik dan meer last van m'n bronchiën. Plus dat het niks aan de oorzaak doet: je weerstand tegen virussen.
Wat mij heeft geholpen (en nog steeds) is veel experimenteren met dingen die mogelijk zouden kunnen helpen, eerst (15 jaar geleden) op advies van een natuurgeneeskundige arts, later vooral door wat ik er her en der over las en hoorde. Bij mij is verkoudheid regelmatig de 'noodrem' van mijn lijf is als ik te veel hooi op mijn vork heb. Hoe vervelend dat ook is, mogelijk heeft dat me ook wel voor overtraindheid/overbelasting behoed.
Wat bij mij verder preventief werkt (of lijkt te werken, het is moeilijk te zeggen wat er écht helpt natuurlijk, ik ben m'n eigen enige proefpersoon):
- Nogal standaard, maar scheelt wel: vaak handen wassen.
- Ik experimenteer eigenlijk doorlopend wel met voeding en supplementen, ben een tijdje geleden bijvoorbeeld met vitamine D begonnen om te kijken of dat me beter door de winter heen helpt. Voordeel van dat soort experimenten is dat als het goed voor je weerstand is, het ook goed is voor je sporten.
- Bij sporten: 'hongerklop' voorkomen en vooral direct na zwaar trainen zorgen voor snel aanvullen van koolhydraten.
- Bij de eerste verschijnselen en soms zelfs preventief gebruik ik Strepsils, zinkzuigtabletten en First Defence neusspray (van Vicks) en ik heb de indruk dat ik daarmee kan voorkomen dat een virus echt 'losgaat'.
Volgens mij is het allemaal best wel individueel, de sleutel tot een betere weerstand, maar wie weet heb je hier wat aan.
Louise