Onderwerp: Maand niet lopen - tips?
Ik zit met een gevalletje dikke pech: ik heb vorige week bij het opstaan van achter mijn bureau vandaan een scheurtje opgelopen in een pees onder mijn voet (daar waar de pees richting grote teen aanhecht bij de bal van 'n voet). Ik kan en mag minstens een maand niet hardlopen. Ik kan/mag niet afwikkelen of afzetten namelijk, en dat laat die voet me wel voelen ook. De andere sporten gaan wel, en met schoenen met stijve zolen ben ik gelukkig ook normaal mobiel. Als het inderdaad niet veel langer dan een maand gaat duren, is het allemaal ook nog geen man overboord voor mijn triathlonplannen voor komend seizoen, maar het wordt wel spannend.
Ik ga wel meer zwemmen en (als het weer meewerkt) fietsen, maar ik vroeg me ook af of jullie nog tips hebben voor alternatieven voor hardlopen, om die spieren zo veel mogelijk te behouden. Ik had zelf al aan aquajoggen gedacht en de huisarts kwam met de crosstrainer. Hebben jullie daar ervaring mee?
En hebben jullie ook enig idee of het herstel van zo'n pees ergens mee te bevorderen is?
Louise