peesschede-ontsteking

Naproxen, ik zou echter wel oppassen met pijn en pijnstillers. Die laatsten zijn hele mooie medicijnen maar die pijn heb je niet voor niets en als je deze gaat verdoven heb je kans meer kapot te maken dan wellicht nu het geval is.

Grt,
Ronald.

he Ronald en Paul

gebruik nu even helemaal geen pijnmedicatie meer. het hielp niet meer zo en naproxen vind ik toch te heftig om nu te gebruiken. in ieder geval wel bedankt voor het meedenken. Ik weet genoeg over immuun worden etc, werk in het ziekenhuis en heb dat al vaak genoeg gezien. Ik gebruikte het vooral zodat ik er tijdens het slapen niet te vaak wakker van werd..
het klopt dat je pijn niet moet onderdrukken om te gaan belasten, tenminste in dit geval niet. Helaas is het niet eens mogelijk om te belasten, behalve dan een beetje in huis rondlopen en een keer een boodschap doen. zelfs zwemmen lukt niet, alleen op mn armen.... daarvoor wilde ik het ook absoluut niet gebruiken. ik moet dit gewoon echt nog even uitzitten voordat ik weer kan gaan trainen.
Gelukkig zit er bij ons in het ziekenhuis een goede orthopeed en die vond het belachelijk dat ik nog minstens 2week op een MRI moest wachten, dus hij bellen gisteren en ja hoor, morgen kan ik al terecht. gelukkig maar.
toen hij begon over een kijkoperatie dacht ik wel even, slik, maar goed als het echt niet anders kan.....
eerst morgen maar even afwachten.

hoi allemaal

@Paul: ja, dat van die overbelasting is inderdaad heel goed mogelijk. Ik herken het wel. Begin nu flink last te krijgen van de rechterheup, die draai ik onbewust meer in en ook sta ik meer op rechts dan op links....
Hoop dat je weer wat hebt kunnen lopen en dat het goed is gegaan..... Je hebt gelukkig nog tijd voordat het seizoen begint.

Ik heb inmiddels de uitslag van de MRI: er is kraakbeenletsel en bandletsel, maar beide zitten nog wel vast en er hoeft dus voorlopig niet geopereerd te worden, maar helaas is er ook een flinke botkneuzing zichtbaar. Ik zit nu met mijn voet in een gipsbrace en moet deze nog drie weken om. Daarna weer naar het ziekenhuis voor een verder plan. Ik mag nu alleen zwemmen met mijn armen, fietsen zonder verzet en ook niet buiten (toch gevaarlijker dan thuis op de spinning) en een beetje fitnessen, maar mag de enkel absoluut niet belasten.
Ik moest maar rekening houden met een HALF jaar hersteltijd!!!!! en hopen dat de band weer volledig hersteld, dat is nog maar de vraag.......

Iemand tips wat ik een beetje goed kan doen met fitness en dan vooral voor mn benen? Armen en bovenlijf weet ik zelf wel. Benen op zich ook wel, maar misschien heeft iemand nog andere tips. Iemand ook nog tips of informatie over een botkneuzing? Ervaring of zo?????

Thanx
Wilma

he Cesar
thanx voor de site, heb er al even opgekeken en ga er deze week meer aandacht aan schenken.
Ik weet helaas maar al te goed dat bandletsel vrijwel altijd iets blijvends achterlaat, maar ik hoop daarom ook op zo goed mogelijke herstel, dat ik wel weer kan triathlonnen, maar ja, dat weet ik natuurlijk nog niet.....
Ik zie het wel en ga echt braaf naar de fysio als het straks kan/mag.....

Wilma

he allemaal
inmiddels is er een hoop gebeurt en alles gelukkig heel positief. het gips is er twee weken eerder afgegaan dan gepland. Ik had een heel doof gevoel in mijn voet en had veel meer pijn met gips dan zonder. Van de orthopeed mocht ik het zonder proberen, maar moet nog wel goed opletten. Mag nu wel weer zwemmen en wat circuittraining doen. Voor het eerst in 10 weken weer spierpijn gehad!!!!! Wat een zalig gevoel.
Afgelopen week weer een MRI gehad, volgende week uitslag. de orthopeed denkt dat het herstel heel voorspoedig zal zijn en dat ik mogelijk de komende week weer mag hardlopen...... En dan worden die 6 maanden ineens maar 3 maanden..... Ik wacht rustig af, maar kan me nauwelijks bedwingen. Dat is erg lastig, want nu wil ik heel graag, maar moet het gewoon echt niet doen.....
Dus misschien toch nog een korte wedstrijd voor mij dit jaar!!!!!

Ik houd jullie op de hoogre

Wilma