Onderwerp: Bobcat - sprint 25 sept
De laatste van het jaar voor mij, en dit was vorig jaar ook mijn eerste. Zelfde parkoers, een jaar getraind, ik keek uit naar deze wedstrijd om te zien hoeveel progressie ik had gemaakt.
Wilde afgelopen weken de puntjes op de i zetten met een aantal interval trainingen (zowel loop als zwemmen) en een paar lange fietsdagen maar een stevige verkoudheid gooit al 2 weken roet in het eten. 1 keertje een half uurtje rustig gezwommen, 1 dag gefietst en 2x geprobeerd te lopen maar mijn hartslag zat ruim 15 slagen boven wat het een paar weken ervoor was met dezelfde snelheid. Maar het gaat de goede kant op.
Niet de ideale voorbereiding dus, maar hopelijk krijg ik nog een goede zwem, fiets en looptraining gedaan voor zondag.
Het is een sprint wedstrijd met het zwemmen in een 25 yard binnenbad, 1000 yard zwemmen (~900m), 20k fietsen (met een paar heuvels) en 5k lopen (redelijk vlak). Een sprint met een relatief lang zwem onderdeel dus.
Stiekem had ik 1:12 in mijn hoofd zitten, maar ik ben bang dat dat er lang niet inzit na de afgelopen 2 weken.
Ik hoop op 1:15
Tussen () de tijd van vorig jaar, de wissseltijden worden niet los gemeten, dus de gezamenlijke wisseltijd heb ik geschat op basis van mijn zelfgemeten fiets en looptijden, en de officiele zwemtijd en totaaltijd.
Zwem: 14:30 (17:25)
Fiets: 34:00 (37:08)
Loop: 24:00 (29:59)
Wissel: 2:30 (5:18)
Totaal: 1:15:00 (1:29:50)
Ik ben benieuwd, een kwartier sneller in een jaar met een crappy voorbereiding zou toch heel mooi zijn!