1

Onderwerp: Grand Raid Nisramond 2018

Zojuist ingeschreven voor de lange afstand:
4km Kayak - 22 km MTB - 8 km Trailrum -11 km MTB -4 km Run/Bike

Ben heel benieuwd hoe dit zal gaan, het lijkt mij supervet! In de Ardennen dus met de nodige hoogtemeters ook.
De wedstrijd is overigens in duo's.

Wie heeft hem wellicht eerder gedaan en handige tips?

2

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Ik heb hem 1x gedaan en is ongelofelijk zwaar. Is na het kajakken steil omhoog lopen richting het dorp en dan een heel technisch fietsparcours dat in die periode van het jaar heel modderig ligt. En ook met veel hoogtemeters. Dan de run bike valt wel mee dan mag je ook wisselen 1 fietsen en 1 lopen het lopen moet je wel met je helm op doen.

3

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Heb je nog tips over bijv kleding en de wissels?
Wat had je aan bij welk onderdeel en wat is slim om te weten?
Dat het zwaar wordt, dat dacht ik al ja... uitdaging smile

4

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Mja het is dan putje winter en in de Ardennen dus op gebied van kleding best een trisuit met een termoshirt eronder denk ik. Ook niet te warm aankleden want het is er vaak bergop lopen en fietsen dus dan heb je het vlug warm. Wissels is zoals een andere triatlon of duatlon. Ook bekijken hoe je het best doet met de bike run met je schoenen. Lopen met je fietsschoenen of niet? Wij hadden plaatjes op de klikpedalen gezet zodat we met de loopschoenen konden fietsen want het is ook wel wat een trail parcours dus heb je toch wel een degelijke schoen nodig.

5

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Ook het kajakken eens trainen want dit valt ook wel wat tegen soms. Dat is daar precies of je zit in de botsautos bij de start iedereen botst en hangt aan elkaar :-) Als je aankomt mag je die kajak ook op zijn plaats gaan leggen voor je begint te lopen.

6

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Ik zag al filmpjes van de start...het is idd krioelen van kayaks haha! Mooi gezicht.

Wat had je aan bij het kayakken? Ik zie dat sommigen een wijder jasje aan hebben oid?
En ja, bij de bike/run bekijken hoe we dat doen... ik denk idd fietsen met de loopschoenen aan. Of helemaal niet wisselen, want mn buddy is 1.96 en ik 1.78, hij zou dan op mijn fiets moeten MTBen in dat laatste stukje.

7

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Bij het kajakken had ik eigenlijk de kleren al aan die ik de rest van de dag droeg. Het fietsen is idd op dat gebied wat vervelend wij hadden hetzelfde probleem mijn maat is ook een pak groter maar hij was nog het frist zodat ik het minste heb gelopen en mijn fiets hebben gebruikt.

8

Re: Grand Raid Nisramond 2018

De tas is gepakt, we reizen zo af naar Belgie.
Morgen is het raceday, ik ben ongelooflijk benieuwd hoe het zal zijn.
De finish halen en genieten is het doel, ik hoef geen podium te halen om succes te ervaren.
Deze tijd van het jaar ben ik nog niet in optimale vorm om 5 uur aaneen te knallen haha.

9

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Ik denk dat van onze trainingsgroep er ook wel zullen zijn. Of om mee te doen of in de organisatie zitten. Succes alvast bij mij is het intussen al even geleden dat ik daar meedeed.

10

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Klinkt echt superstoer, hoe was het?

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

11

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Het was echt zo gaaf! Loodzwaar, echt veel zwaarder dan een halve tri. Maar ik heb genoten. Wat een mooie ruige omgeving.
Helaas om medische redenen besloten uit te stappen. Mijn eerste DNF. Enorm zuur want mentaal, fysiek en conditioneel ging het top!

Het kayakken was een grote chaos. Massastart met 100 stuks. Onbestuurbare boten lagen dwars en duwden alles en iedereen in elkaar, door elkaar, een grote zooi. Ik heb me kostelijk vermaakt!
Na 40min peddelen moest je dat ding de kant op trekken, 75m wegslepen en op naar de MTB.
22km met dik 700hm. Pittig!
Flink klimmen, steile afdalingen, veel blubber, technisch parcours, dwars door stroompjes, genieten!
Daarna snel wisselen voor 8km trail met 260hm.
Deze was loodzwaar. Soms amper een pad, klimmen over rotsen, waden door de beek, steil omhoog en omlaag...

Hier was het, dat mn hartslag op hol sloeg zoals wel vaker, maar niet herstelde zoals dat normaal wel gebeurd. Hij bleef maar pieken naar de 230 (hoger geeft Garmin niet aan haha).
Toen kwam er een stemmetje, wat als... wat als het mis gaat? Hier is geen weg, geen hulpdienst, geen telefoon en geen bereik. Wil ik dit risico nemen?
Besloten de trail af te maken en helaas na 3u50 de handdoek in de ring moeten gooien.

Daarna hadden er nog 11km MTB en 4km bike/run moeten volgen.
Volgend jaar herkansing!

12

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Ik weet nog toen ik daar aankwam dat ik gewoon stilstond en iemand van de organisatie vroeg om even opzij te gaan want er kwamen nog mensen binnen. Ik zei ik wil wel maar het gaat gewoon niet. Ik stond toen volledig verzuurd ik kon geen meter meer vooruit. Ik denk dat het al het zwaarste is wat ik al gedaan heb tot nochtoe.

13

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Dat klinkt mooi maar ook naar met die hartslag! Heb je dat vaker en/of al eens naar laten kijken?

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

14

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Ja ik heb het vaker en het kan geen kwaad volgens sportarts en cardioloog.
Alleen nu was het anders dan het 'normale' patroon en daardoor vertrouwde ik het niet.
Op de weg was ik doorgegaan, maar in zo'n onbereikbaar gebied...tsja.
Ik baal nog altijd stevig!

15

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Dat is idd balen Hedcandy ... maar wel verstandig van je zo goed naar je lijf te luisteren .

16

Re: Grand Raid Nisramond 2018

Zojuist ingeschreven voor 2019, weer de lange afstand.
Kan niet wachten, vond het zo tof vorig jaar!!