Hét Nederlandstalig platform voor informatie, inspiratie en discussie over de triathlon-en duathlonsport
Je bent niet ingelogd.
Triathlonforum.nl » Jouw training van vandaag » "tempo" duurloop
Pagina's 1
Je moet inloggen om te reageren
Na het lezen van de topictiltel zullen de meeste van jullie wel lachen als je dit gelezen hebt 
Ik zal nog het 1 en ander moeten doen om over 2.5 week die 10km onder de 40 minuten te lopen want ik heb vandaag ruim 11km gelopen in 50 minuten.
Gemiddeld had ik 4.30/km en het snelst was ik 4.03/km terwijl ik toch het idee had dat ik errug hard liep.
Ik vrees dat de mensen me vooruit zullen moeten schreeuwen
volgende x 6 1km en dan net onder de 4' wen je vast aan het tempo voor over 2,5 week wel ff in en uitlopen.
Langzaam begint het bij mij ook weer te kriebelen denk dat ik het weekend de draad maar eens ga oppakken.
volgende x 6 1km en dan net onder de 4' wen je vast aan het tempo voor over 2,5 week wel ff in en uitlopen.
Langzaam begint het bij mij ook weer te kriebelen denk dat ik het weekend de draad maar eens ga oppakken.
wat voor rust plan jij daarvoor??
Ik zou kiezen voor 5x 1000 meterin 4 min met 200 of 400 meter rust.
Dat zijn nou allemaal van die simpele dingen waar ik niet aan gedacht heb.
Ik ga gewoon eens een aantal keer 1000m lopen rond de 4 minuutjes
Pagina's 1
Je moet inloggen om te reageren
Triathlonforum.nl » Jouw training van vandaag » "tempo" duurloop
Powered by PunBB, supported by Informer Technologies, Inc.
Currently used extensions: show_links_blank. Copyright © 2008 PunBB