1

Onderwerp: 1/4 Oirschot 30 Juni 2018

2017           plan 2018   
00:17:20    00:17:00    zwemmen
00:02:45    00:02:00    T1
01:03:55    01:00:00    fietsen
00:01:57    00:02:00    T2
00:46:13    00:45:00    lopen
02:12:19    02:06:00    totaal
14e            8e               positie


Dit wordt de tweede keer dat ik in Oirschot mee doe. Hieronder mijn 2017 resultaat, en 2018 verwachting. In 2017 was dit mijn eerste kwart die ik individueel deed. Sindsdien heb ik veel getraind en ben ik wel wat beter geworden, het parcours lijkt gelijk gebleven. Dus de verwachting is dat het sneller gaat. Maar het weer is natuurlijk een belangrijke factor, zeker voor het fietsen, er zitten wat krappe bochten bij.

Zwemmen zal niet veel sneller gaan. Voor mijn gevoel klopt mijn resultaat van 2017 niet, in trainingen haalde ik toen hooguit 20 minuten op 1000m en het zwemmen ging toen heel slecht, ik had 200m schoolslag gezwommen na een harde schop in mijn gezicht en ik had de laatste 50m kramp in mijn kuit. Het zwemparcours was korter dan 1000m of de tijdmeting is te laat gestart. Mocht het <1000m zijn dan moet zwemmen sneller kunnen deze editie.

T1 gaat zeker sneller ik had toen kramp bij het aantrekken van mijn schoenen, dus dat ging alles behalve soepel. Inmiddels heb ik geen last meet van kramp na het zwemmen.

Fietsen is ook behoorlijk verbeterd. In 2017 was de weg nog nat van een regenbui en haalde ik 36km/h gemiddeld, als het nu droog is moet ik boven de 38 km/h gemiddeld halen. Het parcours is ook net wat korter dan de aangegeven 39km.

T2 zal gelijk zijn

Lopen ben ik ook sterker in geworden. Het loop onderdeel is met 9,6km net iets korter dan aangegeven.

Finish positie is gebaseerd op de berekende eindtijd en afgezet tegen resultaten van vorig jaar. Ik hoop bij de bovenste 10% te eindigen of dat nu 8e of 15e is maakt me niet zoveel uit.

2 Laatst bewerkt door Tri-John (19-06-18 21:48:50)

Re: 1/4 Oirschot 30 Juni 2018

Dit word mijn eerste kwart triathlon die ik voor het eggie ga doen, heb al wel een aantal 8e als training gedaan en alle afstanden (en meer) los maar nog nooit als wedstrijd.

Ben afgelopen september gestart met trainen en heb van ver moeten komen na 20 jaar roken en eigenlijk geen (duur)sport, maar dit zijn mijn voorspellingen;

Zwemmen 25 min
T1 4 min
Fietsen 1.23 uur
T2 1 min (ik fiets met loopschoenen)
Lopen 56 min
Totaal 2.49 uur.

Ik hoop in ieder geval op een finish onder de 3 uur.

Normaal gesproken kan ik heel goed met spanningen omgaan maar merk nu T-day dichterbij komt ik het toch wel spannend begin te vinden.

Heb me voorgenomen om vooral te gaan genieten!