Onderwerp: Lopen: van 10 km naar 30 km
zondag heerlijk 30 km gelopen
lekker fris weer dus liep heerlijk
normaal loop ik maar tussen de 10 en de 14 km maar aangezien ik 2011 in regensburg wil mee doen toch maar eens wat meer km, deed er 2 en een half uur over, beetje lang , ach was voor de 1e keer
nu nog een leuk trainingschema vinden voor de ironman