1

Onderwerp: Super ontspannen training!!

Tijdje niks geschreven hier maar ben nog steeds zeer actief!
Afgelopen dagen veel gelopen met vandaag een toptraining in het zonnetje zonder wind!

4km rustig inlopen
10x250 ontspannen op souplesse ieder in ongeveer 1 minuut met 1 minuut rust
4 km rustig uitlopen met wat lichte versnellingen

was super!