Onderwerp: beginneling
Het is nog rustig hier. Kan iemand mij vertellen hoe ik verantwoord kan beginnen met hardlopen. Overal lees ik dat je 2 minuten moet lopen en dan weer een minuut wandelen. Maar hoe bouw ik het op? Ik wil liefst 3 x per week gana lopen of is dat al teveel? Of juist te weinig. Iemand tips of een goed schema? Of is dit alleen een forum voor triatleten?