1

Onderwerp: Weer iemand met last van hamstrings.

Ik dus, en al sinds half februari. Het duurde me onderhand veel te lang, dus vanmorgen naar de huisarts.
Kleding verwijderen en kijken, hij zag meteen dat de spierontwikkeling links en rechts nogal verschilde. Linker bovenbeen blijkt 3 cm meer omvang te hebben dan rechts, en in de kuit zie je dat ook terug. Morgen brief ophalen, en dan een afspraak maken met de sportarts in het MMC Veldhoven.

2

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

na 6 maanden pas naar de dokter?
Ik vind het een beetje laat maar toch goed dat je (alsnog) bent gegaan.

Is er al indicatie gegeven waardoor dit is ontstaan, of kun je zelf nog een voorval herinneren?

iig succes.

3

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Klinkt misschien vreemd, maar voor mijn gevoel is het begonnen doordat ik m'n portemetniks in m'n kontzak vervoerde. Al een tijdje last van toen, vooral met autorijden. Druk op het bot, onderkant bekken. Volgende stap was dat m'n hamstrings vervelend gingen doen, vooral bij stevige inspanning. Duurlopen waren geen probleem, maar intervaltraingen, dus tempoversnellingen wel. Straks de brief even ophalen en dan meteen bellen.
Reden van zo laat pas gaan: Ik wilde eerst het einde van het seizoen halen, dus eerst Almere doen. Geen zin in een "verbod" op sporten. Eigenwijs is ook wijs tongue

4

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Ik heb daar ook last van...na een heftige sessie altijd pijnlijke hams. Langdurig zitten is dan de vorige dag zeker niet prettig, en die portemonnee irriteerd mij dan ook mateloos.

"To live is the rarest thing in the world. Most people exist, thats all..."

http://twitter.com/FrankRoozendaa1

5

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Geen last van. Heb gelukkig een hele dunne portemonnee.

6

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Therapie: hossel een pinpas.

Langzaam snel! (of snel langzaam?)

7 Laatst bewerkt door Rapido (03-11-10 22:58:11)

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Waarom een heftige sessie doen als je weet dat de hamstrings er niet tegen kunnen ?
Voegd dit dan een meerwaarde aan de training toe .
Rapido

triathlon is 3 x beter

8

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Heftige sessies doe ik op 't moment ook niet, pijn is signaal van het lichaam dat er iets niet goed zit. Vandaar dat ik me heb laten doorsturen naar een sportarts, zodat de oorzaak achterhaald kan worden. Oorzaak wegnemen, herstellen en (hopelijk) volgend jaar weer lekker voluit sporten.

9

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Wat is nu precies het doel van dit topic?

En met je stelling mbt. pijn ben ik het niet eens. Maar dat ben ik wel vaker niet, dus dat zal wel aan mij liggen.

Cesar

Langzaam snel! (of snel langzaam?)

10

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Cesar ,
Pijn tijdens training normaal ?
Pijn is een signaal van het lichaam .
Soms hard trainen tegen de pijn of over pijngrens heen kan wel .
Trainen is het lichaam en geest een positieve prikkel geven om tot
een beter niveau te komen .
Lees graag je visie hier over .
Rapido .

triathlon is 3 x beter

11

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Rapido schreef:

Cesar ,
Pijn tijdens training normaal ?
Pijn is een signaal van het lichaam .
Soms hard trainen tegen de pijn of over pijngrens heen kan wel .
Trainen is het lichaam en geest een positieve prikkel geven om tot
een beter niveau te komen .
Lees graag je visie hier over .
Rapido .

Op zich denk ik dat pijn tijdens de training niet per definitie slecht is, echter zijn er een hoop gradaties van pijn (subjectief) en hangt het m.i. samen met de soort training. Daarnaast is het van belang dat de oorzaak van de pijn in staat is te genezen voor de belasting weer wordt opgevoerd.

Over het algemeen ga ik voor de "veilige" weg en probeer pijn zowel tijdens als na de training te vermijden. Een van ded dingen die ik heb geleerd is dat je sneller te hard traint dan te zacht. En vaak is pijn na of tijdens de training het signaal dat je te hard gaat.

Oh ja, ik heb verder geen sport medische kennis, maar dit is wat mijn gevoel zegt. smile

12

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Hier kan ik me volledig bij aansluiten op deze trainings visie .
Suc^6
Rapido

triathlon is 3 x beter

13

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

@ Cesar: pijn  tijdens en na trainingen maakt me op zich weinig uit, maar het moet niet te gek worden. Als de (spier)pijn binnen de perken blijft en zowel links als rechts optreedt is er, mijns inziens, weinig reden om me zorgen te maken. Dan is het een trainigsprikkel waar ik sterker van word, dat is tenminste de bedoeling.
Maar last van 1 been, en dat langere tijd achter elkaar, is volgens mij geen goed teken. Vandaar, dat ik nu uiteindelijk toch naar de huisarts gegaan ben.
Het niet met elkaar eens zijn is wat mij betreft geen probleem, iedereen heeft zijn/haar eigen visie, en zo kunnen we van elkaar leren.
Doel van dit topic is kijken of anderen misschien iets dergelijks meegemaakt hebben, mogelijk ervaringen uitwisselen. En ja, ik weet dat iedereen anders is, en dat iedere blessure ook anders is.

14

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Van elkaar leren? Hoe het niet moet?

Langzaam snel! (of snel langzaam?)

15

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Cesar schreef:

Van elkaar leren? Hoe het niet moet?

@Cesar: Misschien een domme vraag maar..... 04:20.....wft? toen reed ik nog de sterren van de hemel op Hawaii (vanuit mijn slaapkamer).

16

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Cesar was met wetenschap bezig. Dat kan wel even duren.

IMH/IMG/NM Finisher
Doe mee met Frysman
Team
Website

17

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Cesar schreef:

Van elkaar leren? Hoe het niet moet?

Kan, zodat je niet dezelfde vergissingen maakt als de ander. Scheelt een hoop trial and error smile

18

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

In het kader van de wetenschap moet er soms 'snachts gekoersd worden, tja.

Trial & error, of foutloos leren? Laatste is beter stress- en dubbeltaak bestendig. Misschien toch niet zo handig dat trial & error. Maar goeie tip, dank je wel in dat geval. Ik zal voortaan naar een specialist gaan als mijn portomonee irriteert.

Cesar

Langzaam snel! (of snel langzaam?)

19 Laatst bewerkt door Paul851 (17-11-10 00:51:13)

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Edit: laat maar, niet belangrijk genoeg :W

20

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

om me dan toch even te mengen in dit topic.

ik heb dit ook. nu een keer of 3 gehad, zo'n beetje de laatste maand. tijdens het autorijden krijg ik dan last van mijn rechterbeen. niet per sé mn hamstrings, maar wel in die regio. portemonnee zit ook in mn rechterbroekzak.
ik negeer het nu lekker en dat gaat op zich prima. heb er verder ook geen last van en het is ook niet zo dat ik niet meer kan autorijden, maar het irriteert wel heel behoorlijk. ik zal er de komende wat beter op letten hoe en waar mn geld zich bevindt.. wellicht dat het helpt.

@cesar; niet zo cynisch...

21

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

@Juhroen ja baas ik hou m'n kop wel. Akkoord?

Langzaam snel! (of snel langzaam?)

22

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

dat zou een goede baas natuurlijk nooit van je verlangen:)

23

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Vanmorgen bij de sportarts geweest. Aanhechting van de hamstring op het zitbot blijkt geïrriteerd/overbelast, wat dan bij belasting weer gecompenseerd werd door de hamstring, die daardoor ook overbelast is geraakt. Behandeling: vanaf maandag naar de fysio, en dinsdag naar de podoloog, zooltjes laten aanmeten.

24

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Alweer een tijd geleden dat ik hier gepost heb, maar er is vooruitgang (Joechei ende Jolijt).
Podoloog: Zooltjes aangemeten, lijkt al een stuk verbetering te geven.
Fysio: Aantal keren geweest, oefeningen gedaan en sinds een paar weken weer met een opbouw/beginschema bezig. Wel een keer last gehad, leverde zo'n 5 dagen vertraging in de opbouw op.
Schema is om de belastbaarheid te vergroten, is een schema om vanaf vrijwel nul weer te beginnen. Valt soms tegen om me in te houden, ik weet wat ik kon. Maar ik weet ook wat er kan gebeuren als ik te snel wil, binnen de vereniging regelmatig gezien dat mensen na een blessure te snel weer voluit wilden trainen. Rustig aan is de boodschap, zwemloop Nuenen is pas in april tongue

25 Laatst bewerkt door Cesar (31-01-11 09:44:09)

Re: Weer iemand met last van hamstrings.

Zijn de zooltjes therapeutisch of permanent?

Belasting, belastbaarheid. Cliche. Zou dat het hele eieren eten zijn?

Langzaam snel! (of snel langzaam?)