1

Onderwerp: AJ Bell triathlon London, 22/07/17

Olympische afstand op een ramvol parkoers hoogstwaarschijnlijk.

Zwemmen: 27 min (vorige week relaxed 2km in 35 min gezwommen)
T1: 4 min (met het aantal atleten wat meedoet zal het wel een grote wisselzone zijn)
Fietsen: 1:15 (mijn zwakste punt en met 900+ atleten op een parkoers van 10km verwacht ik chaos of veel draften, al zal ik mijn best doen dat zelf te vermijden)
T2: 3 min
Lopen: 48:50 (48:51 is mijn PB op een 10km bij een OD, ik hoop sneller te zijn)

Doel: 2:35-2:40

2

Re: AJ Bell triathlon London, 22/07/17

Niet helemaal verlopen zoals gepland:
Zwemmen: 20:37 (na 1 ronde uit het water gehaald ivm onweer, daarna 5 min gewacht tot ze besloten dat we doorkonden met het fiets onderdeel. 20:37 = 1 ronde zwemmen, terug naar de kant zwemmen, ~5 min wachten)
T1: 4:52
Fietsen: 1:11:30 (nat, glad en heel druk parkoers)
T2: 3:01
Lopen: 45:04 (druk en volgens mij iets minder dan 10k maar lastig te meten omdat deel indoors is)

Totaal: 2:25:23 en 48/1371 (zou rond de 140-150 zijn geweest als ik het hele zwemonderdeel had kunnen doen)