Onderwerp: Krachttraining
Ik heb naast het duursporten altijd regelmatig aan krachttrainig gedaan, al was het alleen maar om cosmetische redenen. Heb daarnaast ook wel het idee dat het blessures voorkomt.
Nu ben ik er door tijdgebrek mee gestopt, maar wil het graag na de marathon weer oppakken. Moet dat dan wel regelmatig doen, want anders heb ik elke keer spierpijn.
Hoe denken jullie over krachttraining? En heeft het nut als het bijv. maar één keer in de week is?