1 Onderwerp door Mike21

  • Mike21
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 03-01-08
  • Berichten: 1

Onderwerp: Voorstellen

Hallo,

Ik ben Mike 23 jaar en woon in Limburg. Ik doe al 8 jaar aan krachttraining (lichte bodybuilding) ,train(de) 4x per week, en heb 6 jaar geleden ook nog fanatiek aan mountainbiken en hardlopen gedaan. Nu is mijn motivatie in krachttraining zogoed als weg. Ik ben geinterreseerd geraakt in dua- of triathlon Deze sport lijkt mij zeer leuk. Nu ben ik dus van plan om te trainen voor een duathlon of triathlon. Nu heb ik echter wat vragen.

Hoe kan ik het beste beginnen met hardlopen, fietsen?
Hoe lang kan ik het beste trainen/ hoe vaak per week?
Is het mogelijk om nog 2x per week lichte krachttraining te doen.
Ik heb echter nooit wedstrijd of iets dergelijks gezwommen.
Ik heb de mogelijkheid om 4x tot 5x per week te trainen. Buiten of op de sportschool.

Ik hoop dat jullie mij advies kunnen geven.

mvg

Mike

2 Reactie door Markske

  • Markske
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 11-04-07
  • Berichten: 16

Re: Voorstellen

Mike,
Ga eens naar een triathlonvereniging in de buurt te gaan en daar meetrainen, als je er geen in de buurt hebt. Ga dan naar een zwemvereniging & atletiekvereniging. Hier kunnen ze je het beste vertellen wat en hoe je moet trainen.
Krachttraining is ook mogelijk, alleen heel licht en geen bodybuilding.
Als je wat verder bent kun je je aanmelden bij een online trainer zoals Chris Brands
Gr. Mark