Ik heb deze week op de barefootschoentjes opbouwstapje 11 van 12 gezet, en tot mijn verbazing had ik daar ineens weer fikse spierpijn van. Het was dinsdag, en ik voel het nu nog een beetje. Vreemd dat het er dan ineens weer zo inhakt, nadat het vanaf stapje 3 ofzo zonder veel spierpijn was gegaan.
Nou goed, ik heb nu geduld, dus het is geen probleem. Stapje 11 maar herhalen, dat was 5' en 10'. Stapje 12 is dan 15 minuten non-stop.
Gister ook voor het eerst weer naar de chiropractor geweest en veel moeilijkere voetoefeningen gekregen. Ik merkte namelijk weinig progressie, en volgens haar was dat omdat ik een plafondeffect had. Nu moet ik m'n middelste drie tenen van de grond tillen en de grote en kleinste teen laten staan. Dat wel opbouwen: eerst zittend, dan staand, dan op één been, en daarna met dat andere been gaan bewegen. Verder vond zij dus dat het heel goed ging - dat ik nog steeds geen handdoek kan opfrummelen met m'n tenen is niet zo erg, hahaha!
Louise