Fietsen

netjes
morgen ga ik weer fietsen. Krachttraining(sportschool)  en techniektraining zwemmen in de vroege ochtend en dan aan het eind van de ochtend de weg op voor een 125k fietsen (ca 3.5 uur). 's avonds uit eten bij de chinees (jaja, wordt weer een jaartje ouder morgen, 23)

Ehhh?!?! Hoe lang gefietst?!?! Dat moet inderdaad voor Hawaii zijn. Stel je voor Irongirl! Wij zijn benieuwd!

Hallo mensen... Ik heb maandag gezwommen, dinsdag hardgelopen, woensdag gezwommen en het is vandaag tijd voor een rustdag en ben serieus trots op mijzelf dat ik dit de afgelopen dagen heb volgehouden.. ben eigenlijk niet eens moe... Jaja.. het zal misschien erg 'suf'klinken en vooral niet zo actief als sommige anderen (wat ik knap vind!!!) maar goed... ik blijf trots op mijzelf (tja dat schouderklopje moet je jezelf af en toe geven haha!)

goed van je Marieke! En wat vooral knap is, is dat je die rustdag neemt! Veel mensen bijten zich stuk op teveel, te  lang en te vaak terwijl hun lichaam daar helemaal nog niet klaar voor is. De combinatie van drie sporten maakt het heel leuk maar vraagt natuurlijk ook veel energie. En ik las dat je graag door de modder fietst....sparen dus die energie want de modder komt eraan!!

Hoi duursporter: helemaal mee eens. Vandaag al wel weer een uurje gewandeld. Studeer in Groningen en de bussen reden beperkt en dacht: ik loop wel!!!! Heerlijk stukje hoor en was goed om te doen! Nog steeds geen spierpijn, jeej jeej. Er is in november ook een leuke cross in Norg (www.loopgroepnorg.nl)... dacht dat dat de site was... Leuk rondje en vorige jaar was er modder genoeg!

hmm, was hier droog in oost nederland.. vandaag een 40k fietsen (trainingswielen, 37km/h, HR155) met 11k lopen (13km/h, HR162) erachter na. morgen weer een wat langere fietstraining. Ik kij kecht weer uit naa rmaandag weer open water zwemmen

ja:P rustdagen zijn ook min niet besteed; lop al tegen 12uur mezelf op te vreten ik kies daarom liever voor een rustige dag. krachttraining gevolgd door loszwemmen(0h20) en losfietsen(0h40)

Ik zwem in het Hulsbeek (Oldenzaal), gewoon met wetsuit aan (Orca P-Flex). temperatuur valt reuze mee. tuurlijk; als je erin stapt heb je wel even zoiets van : hmm, fris. maar even er aan wennen en in zwemmen en het is geen probleem

morgenvroeg ga ik even 3 uurtjes fietsen en dan's middags technietraining zwemmen (25m bad) en Krachttraining alvorens te gaan werken. moet mezelf nu echt tot rust manen....wil teveel terwijl ik het eindelijk rustig aan moet doen. Heup gaat al beter  gelukkig, alleen wel verlkies aaan loopvorm opgelopen. maar goed; de gevoelscijfers zijn weer 7,8 en 9 bij het trainen, dus kan weer tevreden zijn