Onderwerp: Krachttraining
Hallo allemaal,
Vorige week reed ik m'n eerste MTB-tocht. Ik zag er echt naar uit, maar het werd eerder een teleurstelling. Na constant op souplesse te trainen het afgelopen jaar i.f.v. TT, werd het mij duidelijk dat het hart vaak wel mee wilde, maar dat de benen het lieten afweten bij de zwaardere (lees: zeer modderige) stukken. Ik had steeds het gevoel dat ik geen macht / kracht kon zetten op m'n benen en dat deze meteen verzuurden.
Hoe kan ik optimaal kracht trainen? Doe je dit het best op de baan of kan je dit ook verkrijgen via het oefenen op de tacx?
Alvast bedankt allemaal.