Extra Calorieën voor 1 kilo lichaamsgewicht

Dan heb je dus sowieso al besloten dat die +1kg vet zou moeten zjin een geen spiermassa of vocht.

In een andere bron op internet kom ik op 1 gram vet = 9kcal of 37kJ
Dan is de energieinhoud van een kilo vet 9000kcal of 37.000kJ.

Als je die energievoorraad inneemt zal je lichaam nog altijd moeten werken om het ook als vetten opgeslagen te krijgen, en dat kost uiteraard ook gewoon weer energie. met welk rendement dat kan gebeuren weet ik niet maar echt heel hoog zal dat niet zijn. Zeker als je dat gaat innemen als snelle suikers ga je daar echt niet veel van opslaan als vet. Je zult daar dus een veelvoud van naar binnen moeten werken. Dan kun je beter 'vet' voedsel gaan eten, dan krijg je het gewoon gram voor gram binnen.

Ik zou het anders aanpakken. Als het inderdaad echt nodig is om die ene kilo aan te komen zou ik gewoon 1-2 weken lang net iets meer eten dan je hiervoor deed, zelfde blijven bewegen en dan na 2 weken het resultaat meten.
En omdat je het slechts over 1kg hebt maakt het nogal uit op welke moment op de dag je weegt, wat je de dag ervoor hebt gegeten/gedronken/toilet bezoek etc.

@pivdberg

Ik ga er inderdaad gemakshalve van uit (om het voorbeeld zo simpel mogelijk te houden) dat je je normale dagelijkse bezigheden hebt een daarvoor je normale calorie-behoefte voor gebruikt en dat de teveel (extra) calorieën omgezet worden in vet. Of dat nu op één dag gebeurt of over een langere periode maakt niet uit. De geleerden zeggen dat 7.000 meer kilocalorieën innemen dan je verbruikt wordt omgezet in 1kg vet.

Ik vroeg me af, kijkend op een gelletje van 25gram en goed voor 300kilocal. dat ik hier thuis had liggen, hoe ruim een halve kilo aan gelletjes dat gelijk is aan 7.000 kcal (jaja puur hypothetisch, weet hoe ik aan kan komen of afvallen) volgens bovenstaande kan leiden tot 1 kg vet. Logischer zou zijn dat je van 1 kilo naar binnen werken van wat dan ook je uiteindelijk iets minder aankomt. Maar meer aankomen dan dat je eet lijkt mij onmogelijk. Misschien is deze vraag wel niet zo simpel te beantwoorden. Zou leuk zijn als er iemand antwoordt die er echt verstand van heeft uit hoofde van beroep of studie. Ben benieuwd

@thijs

kijk zelf maar even op internet en je zult er genoeg over vinden, en welke sportgel, heb het gelletje hier nu niet bij de hand, maar neem van mij aan, 25g gelletje = 300kcal