Shin splints

Nivo Jomanda. Is er echt sprake van een ontsteking of van MTSS? De s staat daarin voor syndroom, dat zegt al een heleboel natuurlijk!

Heb het zelf ook een keer gehad dacht bij mezelf van oei.... en wat nu? Naar de hardloopwinkel geweest daar deden ze een aanpassing in mijn schoenen en had ik nog steeds last heb dan nieuwe schoenen gekocht en probleem was weg.

Hersteltijd van shin splints: Ligt er aan hoe ernstig je het hebt en dat kan je fysio je het beste vertellen. Ik ken gevallen die na twee weken weer konden lopen en gevallen die na een half jaar nog steeds last hadden.

just checking

Alle tips zijn welkom! Maar rustig aan doe ik sowieso wel want als 't pijn doet ga je toch niet vaak, hard en lang lopen..

Het is al een tijd geleden dat iemand hier wat heeft gepost maar ik heb echt jullie hulp nodig!

Ik maak een profielwerkstuk over shin splints en doe hierin een onderzoek naar de meest effectieve behandeling.
Ik heb een enquête gemaakt voor iedereen die shin splints heeft, het is vooral gericht op mensen die al wat behandelingen hebben geprobeerd. Ik hoop dat jullie hem even willen invullen ik zou jullie heel erg dankbaar zijn!

Het mag ook worden gestuurd naar mijn email als u het liever anoniem houd!
Dit is de enquête:
1.    Wat is uw geslacht?
2.    Wat is uw leeftijd?
3.    Heeft u al de oorzaak van shin splints gevonden, zo ja, wat heeft bij uw shin splints veroorzaakt?
4.    Welke behandelmethoden heeft u toegepast bij de behandeling van shin splints en welke sloeg het meest aan?
5.    Er zijn veel behandelingsmethoden voor shin splints. Hieronder zijn de meest voorkomende genoemd. Welke behandeling is volgens uw het meest effectief, of in welke volgorde denkt u shin splints het best te behandelen, als er geen endogene factoren meespelen of als deze al effectief behandeld zijn? (Als uw nog nooit 1 van deze behandelingen heeft geprobeerd kunt u deze vraag open laten)
-    Rust en behandeling met ijs
-    Fysiotherapie (massage) en rek oefeningen
-    Compressiekousen
-    Corticosteroïdeninjectie
-    Acupunctuur
-    Shockwave therapie

En welke gewone boeren#$%  (...zoon) weet er nu wat endogene factoren zijn? Ik ben redelijk opgeleid maar die moest ik toch echt opzoeken, en dan snap ik die vraag nog niet.

Even wat meer duidelijkheid over de enquete, ik dacht namelijk dat ik maar een bepaald aantal woorden mocht gebruiken. Ik ben een 18 jarige leerling van het Einstein Lyceum, en ik zit nu in 6 vwo. In dit jaar moet ik een profielwerkstuk maken met daarin een onderzoek. Ik heb zelf al een meer dan een jaar last van shin splints en heb daarom gekozen voor het onderwerp shin splints, met daarin een onderzoek naar de meest effectieve behandeling. Voor dit onderzoek heb ik ook de ervaring nodig van mensen die shin splints hebben. Vandaar deze enquete. Ik hoop dat jullie me bij dit onderzoek willen helpen!

Alvast Bedankt!

Ik heb de enquete ook nog even zelf ingevuld zodat jullie ook wat meer van mijn ervaring met shin splints weten:
Heel erg bedankt voor het invullen Lieke, ik hoop dat er nog meer mensen de moeite nemen om dit even te doen!

Dit zijn mijn antwoorden op de enquete:

1.  Vrouw
2.  18
3.  Ja, ik heb een overpronerend looppatroon en liep op gewone sportschoenen in plaats van echte hardloopschoenen.
4. Rust en behandeling met ijs, fysiotherapie (massage) met rekoefeningen, ik ben langs (een slechte) orthopeed geweest maar volgens hem was er niks mis met de stand van mijn voeten, toen naar de sportarts die mij heeft aanbevolen hardloopschoenen met een blok erin te kopen tegen overpronatie. Toen dit maar voor 1 been effect had heeft de sportarts me doorgestuurd naar een speciaal orthopedie centrum waar ik 3 shockwave therapie behandelingen heb gehad en een (goede) orthopeed heeft vastgesteld dat ik toch nog iets meer steun nodig heb omdat ik nog steeds overproneer, dus heb ik speciaal gemaakte sportzooltjes gekregen. Sindsdien ben ik bezig met mijn training weer heel langzaam opbouwen. 
5. Voor mij was de meest effectieve behandeling shock wave therapie. Ik heb pas na de shock wave therapie de oorzaak gevonden, maar shock wave therapie zorgt ervoor dat je binnen 2 weken weer kan beginnen met trainen. Het nadeel is dat je heel langzaam het moet opbouwen omdat shin splints anders wel weer terugkomt en dat is erg moeilijk als je eindelijk weer pijnvrij kan rennen. Rek en strek oefeningen pas ik ook nog steeds toe voordat ik begin met hardlopen.

dan heb ik slecht nieuws voor je want bij veel wedstrijden is het gebruik van compressie kousen verboden.

In Horst komende zondag niet, las ik in het NTB-blaadje... is wel spijtig, wat mij betreft.