Hi Mike,
Ja, bij officiele Ironman wedstrijden is de verzorging goed geregeld. Sportdrank, water, repen, gels verzorgt de organisatie. meestal van Powerbar.
Echter wel goed kijken op de site, hoe waar en hoeveel. Als je bijvoorbeeld gezwommen hebt en de eerste bevoorrading op de fiets ligt na 30km, moet je wel zelf een of twee reepjes/gelletjes eten voordat je daar aankomt.
En zorg dat je niet inde problemen komt als je een post mist.
Over het algemeen zorg ik zelf voor voldoende eten op de fiets. Als ik alles aanpak bij de posten houd ik gewoon iets over van mijn eigen spul.