Onderwerp: hamstrings
Na jaren te hebben hard gelopen, ben ik vorig jaar ook aan de triathlon begonnen. Vorig jaar een 1/8ste gedaan, nu net ook weer een 1/8ste in Heerenveen, weliswaar in estafette vorm aangezien ik het als training voor een andere wedstrijd heb gebruikt. Later in het jaar staat nog een individuele 1/4de op het programma. Wat mij opvalt, is dat ik bij het fietsen ontzettend veel last van mijn hamstrings heb. In de laatste km's geven ze al aan dat ze op knappen staan, lichte kramp verschijnselen. Als ik van de fiets stap om naar het parc te lopen, is het al helemaal verschrikkelijk. Lopen is er nauwelijks bij, het gaat er bijna spastisch aan toe. Het hardlopen is me dit keer bespaard gebleven. Het eerste uur waren de hamstrings zo stijf en pijnlijk, dat ik er nauwelijks normaal mee kon wandelen.
Deskundigen...waar ligt dat aan? Te weinig nog getraind/ervaring voor het fietsen? Fiets niet goed afgesteld? Te korte hamstrings?
Ik zie graag jullie adviezen.