1 Laatst bewerkt door wouterwa (20-09-15 13:07:59)

Onderwerp: Heropbouw na einde seizoen

Het seizoen zit er voor mij op nu ik gisteren mijn laatste triathlon heb gedaan.
Mujn vraag is nu,
Hoelang neem ik rust en wanneer begin ik terug met mijn heropbouw?binnen een 2-tal weken?een maand?
Ik denk dat dit interessant is om te weten want te vroeg beginnen dan ben je al overtraind tegen dat het volgende seizoen begint en te laat beginnen zal je er niet klaar voor geraken.

2

Re: Heropbouw na einde seizoen

Waarom raak je overtraind als je nu al begint? Alles heeft te maken met periodisering. Of ga lekker andere sporten doen, geeft je lichaam ook weer andere prikkels bijv mountainbiken, crosstraining, yoga, etc.

3

Re: Heropbouw na einde seizoen

Ik heb vorige zaterdag dus de halve gedaan in Almere en dit was ook mijn laatste tri van dit jaar. Deze week niks gedaan juist vrijdag even wat gezwommen en vandaag terug begonnen met een duurloop van een kleine 20km. Ik heb nog wel een marathon in November dus lopen moet ik wel wat blijven doen maar zwemmen zal nu vooral techniek oefeningen zijn en fietsen onderhouden.