376 Laatst bewerkt door LindaRotterdam (15-05-19 13:26:02)

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Louise schreef:
LindaRotterdam schreef:

Vr Bruiloft

Gefeliciteerd, Linda!

Dankje!

Op huwelijksreis toch nog even op de fiets gestapt voor een mooie rit naar de Etna, en twee looptrainingen. Die kon ik echt niet missen, als ik rustig wil opbouwen én over 8 weken een marathon lopen.

Ma: Rust
Di: Lopen opbouw 65'
Wo: Fietsen 80 km incl. 1800 hm
Do: Rust
Za: Zwemmen 30'
Zo: Lopen opbouw 75'

Totaal 7 uur en TSS 390

Nu weer knallen en start van de laatste twee periodes in aanloop naar Roth. Zaterdag de eerste triathlon van het seizoen. Spannend!

377

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Gefeliciteerd Linda!
En tot zaterdag

378 Laatst bewerkt door Perry87 (Gisteren 17:37:57)

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Ma: 60’ duurloop
Di: 80’ fietsen
Wo: Amsterdam Zwemloop (500m zwemmen + 5km hardlopen)
Do: 45’ zwemmen
Vrij: 30’ hardlopen
Zat: La Chouffe Classic (120km fietsen, +/- 2000 hoogtemeters)
Zon: Rust!

729 TSS

379

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Hedcandy schreef:

Gefeliciteerd Linda!
En tot zaterdag

Volgensmij nket gezien? Wanneer startte je? Volgende zaterdag dan maar big_smile

Ma: Rust (uitchecken en vliegen)
Di: Zwemmen duur 3200 m, fietsen interval 45 km
Wo: Lopen opbouw 80'
Do: Zwemmen tempo 2700 m,  fietsen pendel 28 km, zwemmen open water 1000 m
Vr: Rust
Za: Teamtriathlon sprint
Zo: Fietsen duur 98 km

Totaal 12 uur en 755 TSS

380

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

LindaRotterdam schreef:

Totaal 12 uur en 755 TSS

Wat is TSS? Kan het niet vinden op google.

Je moet sneller dan de klos zijn. Kennelijk moet het ook in het Engels: You have to be faster then the bobbin

381

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

mcguyver schreef:
LindaRotterdam schreef:

Totaal 12 uur en 755 TSS

Wat is TSS? Kan het niet vinden op google.

Training Stress Score: https://www.trainingpeaks.com/blog/what-is-tss/

382

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Perry87 schreef:
mcguyver schreef:
LindaRotterdam schreef:

Totaal 12 uur en 755 TSS

Wat is TSS? Kan het niet vinden op google.

Training Stress Score: https://www.trainingpeaks.com/blog/what-is-tss/

Inderdaad!

Zag arno_smit dat er opeens bij zetten, en is wel een betere indicatie van trainingsbelasting.

383

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

LindaRotterdam schreef:
Perry87 schreef:
mcguyver schreef:

Wat is TSS? Kan het niet vinden op google.

Training Stress Score: https://www.trainingpeaks.com/blog/what-is-tss/

Inderdaad!

Zag arno_smit dat er opeens bij zetten, en is wel een betere indicatie van trainingsbelasting.

Ik heb die van mij er ook maar bij gezet

384

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Bedankt, ik heb weer wat geleerd.

Je moet sneller dan de klos zijn. Kennelijk moet het ook in het Engels: You have to be faster then the bobbin

385

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

LindaRotterdam schreef:
Hedcandy schreef:

Gefeliciteerd Linda!
En tot zaterdag

Volgensmij nket gezien? Wanneer startte je? Volgende zaterdag dan maar big_smile

Idd niet gezien, ik startte om 11.45
Tot volgende week, dan 9u wink

386

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Afgelopen week weinig getraind.

Maandag, herstel 60 min fietsen zone 2.
Dinsdag, papa geworden van zoon Tim.
Woensdag, niets.
Donderdag, niets.
Vrijdag,  niets.
Zaterdag, 30 min gefietst, racepace. (Ff stoom afblazen)
Zondag, niets.

Wel hele hoge tss score gehad deze week wink


Ff zonder gein, alles met moeder en Tim gaat goed. Ben heel gelukkig met men gezinnetje. Zijn oudere broer en zus zijn ook ontzettend trots.

Volgende week weer volle bak aan de slag! Mijn eerste wedstrijd zit er ook aan te komen.

387 Laatst bewerkt door MontanaMan (Vandaag 00:19:14)

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Gefeliciteerd John!!!



TSS op mn horloge is niet accuraat want die telt het zwemmen niet omdat ik geen hartslagmeter draag daarbij. Trainingpeaks schat het wel maar trainingpeaks heeft bij mij vaak dingen dubbel (tacx van horloge en van ipad, of fietsen van horloge en garmin edge). Dit jaar zit ik tussen de 650 en 800 de meeste weken, vorig jaar zat ik wat hoger.

Afgelopen 2 weken redelijk bezig geweest. 2 weken geleden een goede week en voor het eerst weer 50K in een week gelopen. Afgelopen week een weekje Griekenland, dus heerlijk in de zon, langs het strand en door de heuvels hardgelopen, en ook veel gewandeld. Een keertje in zee gezwommen, maar dat mocht geen naam hebben. Wel weer 50K gelopen. Maar nog steeds zijn de hielen niet helemaal goed :S.

Deze week nog een paar dagen flink trainen (ma en din) en dan wat gas terug want komend weekend staat er een halve triathlon op het programma. Zwemmen gaat OK, fietsen gaat best goed maar nog maar heel weinig langere tijden op hogere intensiteit getraind en heel weinig langere tochten gedaan. Lopen gaat vooruit maar vorig jaar rond deze tijd was het een stuk beter. Ook daar nog weinig op hogere intensiteit gedaan. Ook pas 1 keertje een brick run gedaan. Ik ben benieuwd hoe het gaat, doe het samen met een collega van me. Het is een trainingswedstrijd: lekker zwemmen, hard fietsen, en niet te diep gaan bij het lopen wordt het doel.

388

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Tri-John schreef:

Afgelopen week weinig getraind.

Maandag, herstel 60 min fietsen zone 2.
Dinsdag, papa geworden van zoon Tim.
Woensdag, niets.
Donderdag, niets.
Vrijdag,  niets.
Zaterdag, 30 min gefietst, racepace. (Ff stoom afblazen)
Zondag, niets.

Wel hele hoge tss score gehad deze week wink


Ff zonder gein, alles met moeder en Tim gaat goed. Ben heel gelukkig met men gezinnetje. Zijn oudere broer en zus zijn ook ontzettend trots.

Volgende week weer volle bak aan de slag! Mijn eerste wedstrijd zit er ook aan te komen.

Gefeliciteerd John!

389

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Gefeliciteerd met je zoon John!!