sanger schreef:Nieuw hier, dus hoop dat ik het goed doe 
Gister begonnen met trainen (zwemmen). Zwemmen zal ook de grote onbekende zijn, evenals de stapeling van de diverse onderdelen. Doel is gebaseerd op wat ik nu zou kunnen als ik de onderdelen afzonderlijk zou doen (m.n. fietsen en lopen weet ik dat wel).
Zwemmen 10 min
T1 4 min
Fietsen 39 min
T2 2 min
Lopen 22 min
Totaal 1.17 uur
Maar om eerlijk te zijn ben ik met alles onder de 1.30 tevreden voor een eerste keer.
OK, het zit er op!
Zwemmen 05:51
T1 04:45
Fietsen 41:08
T2 01:49
Lopen 19:24
Totaal 1.12:55
Wel enkele kanttekeningen...
Zwemmen was in dusdanig ondiep water dat vrijwel iedereen er doorheen waadde. Ik probeerde wel te zwemmen maar kreeg daar hierdoor niet echt de kans toe en moest meerdere keren ook een stukje waden. Ook heb ik twijfel of de afstand wel helemaal juist was. Tijd lijkt mij hierdoor niet representatief.
In T1 maakte ik een echte beginnersfout, of eigenlijk al voor de race. Ik kom mijn startnummerband niet vinden.... Niet in de fietstas, maar ook niet in de rentas. Ook niet bij de fiets. Veel tijd verloren door zoeken, andere tas bekijken, terug naar de fietstas, kijken bij fiets en vervolgens bij official navragen of het mocht en of ik penalty zou krijgen. Denk dat ik hier zeker wel een minuut verloren heb. Achteraf bleek hij in de schone kleding tas te zitten :')
Fietsen ging lekker, erg lekker zelfs. Maar toch langer over gedaan dan mijn doel; de afstand was dan ook geen 18km volgens mijn TomTom en fietscomputer. De TomTom komt op ruim 21k en de fietscomputer op 23,5k. Gemiddelde snelheid was 30,9km/h, doel had ik vooraf bepaald op 30 km/h al haalde ik dat in die paar trainingen die ik gedaan heb steeds niet, dus ben ik zeker tevreden over.
Heb nog tijd verloren bij T2 door een opstopping bij binnenkomen transitiezone. Stond een soort van file. Verder ging deze wel echt soepeltjes.
Lopen ging lekker. Op sneller schema begonnen dan gepland en voelde goed, dus ook nog versneld. De eerste km gevoel van opkomende kramp en daardoor niet direct versneld. Afstand was volgens mij geen 4k, maar iets korter.
Al met al heb ik me prima vermaakt en smaakt dit zeker naar meer!
