51

Re: Trainingsopbouw halve triathlon

Als je 18 bent kun je nu eenmaal meer af dan op je 46.

52

Re: Trainingsopbouw halve triathlon

Voor wie het interessant vindt heb ik als bijlagen een paar screenshots toegevoegd van mijn trainingschema zoals dat in Trainingpeaks is staat. Het schema is gemaakt door Matt Fitzgerald, één van de auteurs van 80/20 Triathlon. Het geeft een aardig beeld van hoe zo'n trainingsschema eruit ziet.
Een opmerking vooraf:
Dit is een schema dat tot 5 april loopt wanneer ik de marathon Rotterdam doe. Het is dus geen zuiver triathlon schema maar heeft meer dan gemiddeld focus op het hardlopen. Wel zit er zwemmen en fietsen tussen omdat het al rekening houdt met de 70.3 Hoorn eind juni en de 140.6 Barcelona op 4 oktober. Na de marathon krijg ik een schema dat specifiek is opgesteld voor deze twee races en voortborduurt op het schema waarvan jullie de screenshots zien. Het schema is een momentopname van februari 2020 met het oog op de marathon begin april. Het verandert dus naarmate april dichterbij komt.

Oh ja, ik weet dat een marathon in april niet bijdraagt aan de voorbereiding 70.3 en 140.6 maar ik vind het gewoon leuk om te doen. En ik doe het allemaal primair omdat ik het leuk vind. Binnen de grenzen van het plezier probeer ik het beste resultaat dan neer te zetten ;-)

Post's attachments

Aantekening 2020-01-30 124456(2).jpg 146.65 kb, 2 downloads since 2020-01-30 

Aantekening 2020-01-30 124456(3).jpg 127.65 kb, 1 downloads since 2020-01-30 

Aantekening 2020-01-30 124456(4).jpg 139.25 kb, 1 downloads since 2020-01-30 

Aantekening 2020-01-30 124456.jpg 143.91 kb, 1 downloads since 2020-01-30 

53

Re: Trainingsopbouw halve triathlon

Waarom is het niet verstandig om een marathon begin april te lopen en een halve in juni? Daar zit meer dan zat tijd tussen vind ik.

Je moet sneller dan de klos zijn.

54

Re: Trainingsopbouw halve triathlon

mcguyver schreef:

Waarom is het niet verstandig om een marathon begin april te lopen en een halve in juni? Daar zit meer dan zat tijd tussen vind ik.


Het is mij door meerdere triathleten afgeraden, waaronder zeer ervaren triathleten. Anderen vinden het geen enkel probleem. Google er maar eens op, lijkt zo'n eindeloze welles-nietes discussie in diverse fora. Mijn opmerking was bedoeld om aan te geven dat ik de discussie ken en te voorkomen dat er één daarover op gang zou komen in dit draadje. Maar ik bereikte er misschien wel het tegenovergestelde mee :-)

55

Re: Trainingsopbouw halve triathlon

Gringo schreef:
mcguyver schreef:

Waarom is het niet verstandig om een marathon begin april te lopen en een halve in juni? Daar zit meer dan zat tijd tussen vind ik.


Het is mij door meerdere triathleten afgeraden, waaronder zeer ervaren triathleten. Anderen vinden het geen enkel probleem. Google er maar eens op, lijkt zo'n eindeloze welles-nietes discussie in diverse fora. Mijn opmerking was bedoeld om aan te geven dat ik de discussie ken en te voorkomen dat er één daarover op gang zou komen in dit draadje. Maar ik bereikte er misschien wel het tegenovergestelde mee :-)

Ha leuk, discussie! Er zit inderdaad meer dan genoeg tijd tussen, maar mijn eigen ervaring is dat als ik serieus voor een marathon train de scherpe randjes van het trainen erna er een beetje af zijn en de focus op de triathlons die relatief kort op de marathon volgen wat minder is. Als je de marathon en de halve triathlon allebei als een A-race beschouwd dan zou ik dat minder handig vinden, als dat niet het geval is dan zit er in mijn ogen meer dan genoeg tijd tussen.

56

Re: Trainingsopbouw halve triathlon

Sorry, ik wist niet dat dit een discussie was. Mijn zienswijze: herstel van een marathon is bij mij een week of 2 a 3. In deze weken train ik lafjes door maar niets geks. Na 3 weken weer volle bak.

Je moet sneller dan de klos zijn.

57

Re: Trainingsopbouw halve triathlon

Interessant Gringo, thanks voor het delen.

Dit stukje lijkt me toch t meest relevant voor de mindset

Gringo schreef:

maar ik vind het gewoon leuk om te doen. En ik doe het allemaal primair omdat ik het leuk vind. Binnen de grenzen van het plezier probeer ik het beste resultaat dan neer te zetten ;-)

Daarnaast snap ik de 'discussie' ook wel. Als je idd zoals Maca zegt ze allebei als A-race beschouwd dan doe je ergens jezelf tekort vwb optimaal herstel danwel voorbereiding.