Hét Nederlandstalig platform voor informatie en discussie over de triathlon-en duathlonsport
Je bent niet ingelogd.
Triathlonforum.nl » Jouw training van vandaag » Jaar totalen
Mijn jaar 2019 in cijfers;
Zwemmen: 151km
Fietsen: 9000km
Lopen: 1005 km
Hiermee voor mijn gevoel toch mooie prestaties neergezet waaronder een 5e plek individueel in 1/4 van Weert individueel.
Op basis van deze cijfers door trainen in 2020, voor nog betere resultaten
Beste wensen nog iedereen!
Goede eerste 5 maanden gehad, daarna een slechte zomer, bijna alleen nog maar gezwommen. Laatste paar maanden weer wat opgepakt.
Zwemmen: +- 240km (niet altijd juist geregistreerd)
Fietsen: 2095km en 1102km Zwift
Lopen: 687km
Geen afstandsdoelen dit jaar, wel het voornemen om eerste helft dit jaar wat minder energie te steken in het zwemmen tov fietsen/lopen.
Ik kom pas net kijken hier. Hardlopen lukt best redelijk met mijn 47jaar. Marathon onder 3:30..
2019:
Lopen 2375km.
Fietsen 1900km
Zwemmen 40km.
Wel mijn eerste 1/8 gedaan in 2019
In 2020 iets minder lopen, meer fietsen en zwemmen (keuze maken met een full time baan) en op naar de volgende stap OD in Maastricht en Middle distance in Almere 2021.
Zo, de laatste loopkilometers zitten er ook op van dit jaar.
Vorig jaar (2019) was een minder jaar kwa trainingskilometers dan dit jaar.
Als ik kijk naar 2017 en 2018 dan heb ik vooral iets minder gezwommen, behoorlijk meer gefietst en minder gelopen.
Tussen haakjes is 2019
Zwem 96 km (102)
Fiets 5156 km (2907)
Loop 850 km (820)
Ook hier mijn totalen. Ik probeer altijd een inschatting op gevoel te geven. Mijn gevoel zei dat ik minder heb gedaan dit jaar. De cijfers geven een verdeeld beeld: ik meer gefietst en gelopen. Zwemmen en sportschool helaas, helaas minder. Dat laatste door de sluiting van de zwembaden en de sportscholen. Verder 1 doe het zelf marathon en een halve tri. Tot slot een serieuze poging om een hardloopschema te volgen. Ik bleef steken op 3/4 van het schema door overtraindheid. En niet in de laatste plaats een lockdowntuinverbouwing die ook zijn impact had op mijn lichaam.
Lopen: 1167* km (1066 km)
Fietsen: 3485 km (3162 km)
Zwemmen: 69 km (101 km)
Wandelen: 58 km (---)
Sportschool: 33 uur en 47 min. (45 uur en 47 min.)
Ik wens iedereen net zoveel plezier bij het sporten als ik altijd heb!
*incl een HM die ik zo ga doen. :-)
Mja met de lock down toestanden en het sluiten van de zwembaden en gebrek aan wedstrijden is het voor mij een jaar in mineur geworden, ook nog eens een mentale inzinking gehad dus het is wat het is en hopelijk word het beter. Mijn totalen voor 2020 zijn:
Zwemmen: 181km
Fietsen: 10978km
Lopen: 1657km
l bij al een goede springplank naar de wedstrijden van 2021.
Ik zet mijn getallen net in het andere onderwerp.
Heb er de mijne ook nog eens bij gezet, wist niet dat dit topic ook terug opgehaald ging worden.
2018 voor mij:
Run: 1.691 km / 165 uur / 7.168 hm / 190 runs
Bike: 6.168 km / 263 uur / 16.845 hm (daarvan ongeveer 4.700 km training, waarvan veel op de trainer, rest woon-werk en stad)
Swim: 167 km / 49 uur / 70 swims
Core: 7.5 uurDoel voor 2019: 2.019 km lopen, niet minder fietsen en zwemmen, maar wel veel meer core doen!
Het begon goed, maar vanaf juli flink de klad erin.
Run: 1.656 km in 164 uur
jan: 230 km
feb: 200
maart: 220
apr: 212
mei: 250
jun: 195
jul: 13
aug: 10
sep: 47
okt: 55
nov: 102
dec: 120 Er zit weer vooruitgang in 
Bike: 1.267 km in 54 uur (heel stuk minder maar dat was gepland)
Swim: 42 km in 15 uur...
Core: 18 uur (+ fysio 30 uur)
Triathlonforum.nl » Jouw training van vandaag » Jaar totalen
Powered by PunBB, supported by Informer Technologies, Inc.
Currently installed 3 official extensions. Copyright © 2003–2009 PunBB.