1

Onderwerp: Statistieken 2020

Het jaar loopt eindelijk ten einde, hoeveel heeft wie wat getraind dit jaar? Ondanks de weinige wedstrijden en lock-down toestanden zal het voor vele een raar jaar geweest zijn dus ben toch wel benieuwd hoe het vergaan is. Natuurlijk is het nog een dikke week dus....

2

Re: Statistieken 2020

Alleen flink minder gezwommen dan ik wilde, en daar gaat de laatste twee weken van het jaar ook niets meer aan veranderen.

Zwemmen 137,893 m in 51h 9m(2019: 181,211 m in 71h 28m)
Fietsen 6,021.9 km in 240h 58m (2019: 6,160.4 km in 244h 3m)
Lopen 1,642.0 km in 159h 23m (2019: 1,219.6 km in 121h 28m)

3

Re: Statistieken 2020

Zwemmen: 22000 meter in 8:00 uur. Leuk om te doen, maar alleen buiten en bij mooi weer.
Fietsen: 15000 km in 530 uur.
Hardlopen: 1530 km in 130 uur.

Komt niets of niet veel meer bij, want ik ben inmiddels positief getest op corona.
Verder wel een geslaagd jaar op sportief gebied.
Op alle andere fronten een jaar om snel achter me te laten.

4

Re: Statistieken 2020

Mja heb zelf nog niet gekeken maar met de zwembaden hier 2x gesloten geweest te zijn zal het bij mij niet vet zijn.

5 Laatst bewerkt door Louise (31-12-20 15:26:27)

Re: Statistieken 2020

(oeps, ging iets mis, per ongeluk zelf overschreven)

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

6

Re: Statistieken 2020

Mijn werk is aan boord van m'n schip en dus ben ik een groot deel van het jaar niet op land en dan is het niet mogelijk om echte lange duurtrainingen te doen en 'echte' kilometers te maken. Het is toch anders op een loopband, indoor trainer (en op m'n huidige schip helemaal omdat er geen registratie van de fiets kms mogelijk is...) en zwemoefeningen met elastieke banden... Ook heb ik dit jaar flink meer gewerkt dan vorig jaar. Voordeel is wel dat ik geen motivatie problemen had met lockdowns omdat ik aan het werk was of anders dat ik gewend ben op een relatief klein oppervlakte maanden door te brengen. Natuurlijk ben ik liever buiten aan het trainen als ik thuis ben maar dat terzijde.

Mijn 2020 stats to date:
Fietsen 7,617.0 km in 249h 39m in 171 keer (2019: 7,294.1 km / 250h 17m / 157x)
Lopen 2,038.8 km in 167h 12m in 168 keer (2019: 2,067.5 km / 174h 40m / 194x)
Zwemmen 221,952 m in 79h 0m in 102 keer (2019: 331,098 m / 114h 50m / 114x)

Mijn triathlon blog: www.ironlen.com

7

Re: Statistieken 2020

Trilen schreef:

Mijn werk is aan boord van m'n schip en dus ben ik een groot deel van het jaar niet op land en dan is het niet mogelijk om echte lange duurtrainingen te doen en 'echte' kilometers te maken.
(...)
Mijn 2020 stats to date:
Fietsen 7,617.0 km in 249h 39m in 171 keer (2019: 7,294.1 km / 250h 17m / 157x)
Lopen 2,038.8 km in 167h 12m in 168 keer (2019: 2,067.5 km / 174h 40m / 194x)
Zwemmen 221,952 m in 79h 0m in 102 keer (2019: 331,098 m / 114h 50m / 114x)

Wow wat een kilometers maak je dan nog! Nu loop en fiets je ook gewoon wat sneller dan ik, in tijd ligt het dichter bij elkaar big_smile
Ben je ook steeds een paar weken thuis?

8

Re: Statistieken 2020

LindaRotterdam schreef:

Wow wat een kilometers maak je dan nog! Nu loop en fiets je ook gewoon wat sneller dan ik, in tijd ligt het dichter bij elkaar big_smile
Ben je ook steeds een paar weken thuis?

Ik ben ongeveer 4-6 maanden van huis en de rest thuis (of op vakantie/wedstrijden buitenland big_smile ) dus nog steeds veel tijd om te trainen en te genieten van het leven!

Mijn triathlon blog: www.ironlen.com

9

Re: Statistieken 2020

Hier dan mijn getallen, in kilometers:
                        2019       2020
Zwemmen*    128              132
Fietsen           4619          4686
Hardlopen      732              780

*Zwemmen bleek nog meer te zijn dan ik eerder dacht, want ik had daar de multisport-kilometers niet meegeteld, die telt Movescount apart.

Zo op het oog een jaar dat heel erg lijkt op het vorige, maar schijn bedriegt. Weinig wedstrijdkilomers natuurlijk, maar de écht grote verschillen zijn sowieso niet zichtbaar in deze getallen.

Zoals dat ik die zwemkilometers heb weten te maken ondanks in totaal zo'n 3 maanden zwembadsluiting. En dat ik veel minder stadsfietskilometers heb gemaakt dan normaal, vanwege de beperkingen en het thuiswerken (die ik niet klok, alleen losjes bijhoud). Dat blijkt weinig te schelen voor m'n vorm, maar wel voor m'n dagelijkse beweging en buitenlucht.

In plaats daarvan heb ik veel meer gewandeld dan normaal (549 kilometer), en ik heb ook bijna de dubbele hoeveelheid uren (80 uur, vorig jaar 42) zitten in 'oefeningen' die ook veelzijdiger waren dan ooit tevoren: kracht- en coretraining, zwemkoord, bodybalance, yoga (meest thuis allemaal). Dat heeft voor mijn gevoel ook wel wat opgeleverd.

Een andere afwijking is dat ik spinning gerust naar 0 kan afronden: voor de eerste lockdown ben ik nog twee keer een uurtje geweest, sindsdien niet meer. Dat is een absoluut dieptepunt sinds 2001! Zo intensief trainen als op de spinningfiets kan ik inmiddels goed buiten, heb ik wel moeten leren. Oja, by the way: al mijn fietsen (en lopen) is buiten.

Het was een raar en soms moeilijk maar toch ook mooi en goed sportjaar. Ik heb op mijn weblog een wat uitgebreider jaaroverzicht geschreven: http://www.delftweg9.nl/triathlon/triat … meen/4918/

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

10

Re: Statistieken 2020

Mijn getallen zijn
zwemmen: 181km
Fietsen: 10978km
Lopen: 1657

Volg nu ook al een tijdje een gepersonaliseerd schema om mijn mobilisatie en core te verbeteren van https://rev-training.com/ dat om de 5 weken word aangepast en doe ik nog steeds 2x per week het droogzwemmen ook erbij.

11

Re: Statistieken 2020

En de mijne:

zwemmen 85
lopen 965
fietsen 4035

2019 was
zwemmen 96,7
lopen 881
fietsen 2500

De lockdown hebben geholpen in de uitbreiding van de fietskilometers, en sinds eind 2019 staat de tacx standaard opgesteld dat helpt ook. Het doel om het zwemmen op te krikken is jammerlijk mislukt door de sluiting van de baden en gekwakkel met mijn oren.

12

Re: Statistieken 2020

Bij deze mijn jaarcijfers. Door corona wel een stuk meer gefietst, met name tijdens de eerste lockdown.
Laten we het er maar ophouden dat 2020 vooral een goed trainingsjaar was haha!

360km zwemmen
10.786km fietsen
1.120km lopen
En verder nog wat krachttraining, schaatsen en wandelen
Bijna 700 uur getraind voor maar 5 wedstrijdjes, in 6 weken tijd...

13

Re: Statistieken 2020

Mijn jaarcijfers, met tussen haakjes de totalen van 2019:

Fietsen: 3657 km (5400)
Schaatsen: 970 km (1326)
Lopen: 1410 km (1045)
Zwemmen: 70 km (83)

Totaal: 331 uur (388)

Overall, ondanks de weggevallen wedstrijden wel goed getraind. Ook om een goed humeur te behouden als je wéér een dag thuiswerkt. En zin oktober - november echt wat rust gepakt, dat schoot er de afgelopen jaren wat in.

Ik heb het afgelopen jaar wel erg weinig gefietst. Ik heb denk ik 800 km gemist door geen woon-werk ritjes en meestal ging ik ook nog wel een keer op fietsvakantie, dat verklaart grotendeels het verschil, maar er lag ook weinig focus op het fietsen. Waar ik op een 'ik heb nu zin om even te sporten' moment vroeger ging fietsen ging ik nu vrijwel altijd hardlopen. En dat is te merken, begin december liep ik ondanks wat coronakilo's een abraham P.R. op de 10 km: 42:51 en qua lange duurloop zit ik nu vrij makkelijk op 25 a 30 km.
Drie trainingstriatlons gedaan: een kwart solo, een kwart met een paar clubgenoten en begin oktober solo de Ironman 70.3 Westfriesland (op een aangepast parcours).
Het schaatsjaar begon in het seizoen 19-20 veelbelovend, met veel km's naar en tijdens de alternatieve elfstedentochtweek, maar de afgelopen maanden heb ik véél minder dan normaal geschaatst, m.n. door de weggevallen buffelavonden en een kleine blessure aan het begin van het schaatsseizoen.

Zwemmen was voor 70-80% in het buitenwater met een enthousiaste groep hier in West Friesland, super leuk om te doen, dat ga ik zeker voortzetten. Ik zag altijd een beetje op tegen zwemmen in buitenwater, maar dat is helemaal verdwenen. Waar een lockdown al niet goed voor is.
Tot slot een prachtige nieuwe sport ontdekt: swimrunnen! En daar zelfs nog drie wedstrijden in gedaan. Wedstrijd hoogtepunt was dan ook de fantastische swimrun Lauwersoog! Swimrunnen is zeker ook een blijvertje.
(maar vandaag 1 januari sla ik nog even over: een aantal enthousiastelingen van de Twiske Swimrunners doet vandaag een swimrunnetje!)

Op naar 2021 met om elk geval meer fietsen!

14

Re: Statistieken 2020

Lopen: 1950km (2019: 1600km)
Fietsen: 330km (2019: 650km)
Zwemmen: 0 (2019: 20km)

Qua lopen was het een aardig jaar. Geen records, behalve langste loop, maar toch nog 3 wedstrijden gehad, 2x 6 uur en 1x 12 uur, en daarbij 2 podiums gehaald. Een gemiddelde dat ik niet snel weer zal halen smile

Bij gebrek aan triathlon wedstrijden heb ik het fietsen en zwemmen helaas helemaal laten versloffen. Actiepuntje voor 2021 dus smile

15

Re: Statistieken 2020

Ondanks het wegvallen van het hoofddoel (IM Kalmar) eigenlijk toch nog een relatief geslaagd seizoen gehad met 5 triatlons, 1 aquatlon, 1 duatlon en een 10km loopwedstrijd.

De statistieken:
Zwemmen: 248km
Fietsen: 12390km
Lopen: 1985km

Mooie totalen na een jaar consistent trainen, met dan ook enkele sterke wedstrijdresultaten tot gevolg.

Het fietsen tijdens de eerste lockdown misschien iets te fel opgetrokken en vooral iets te vaak in de grijze zone getraind die periode, maar daar werken we nu weer aan door met meer contrast te trainen.
Lopen was een mooi jaar waarin mijn lichaam tegenover 2019 weer wat belastbaarder werd, waardoor die kilometers in 2021 waarschijnlijk nog iets omhoog zullen gaan.
En zwemmen, tja.. Relatief nog wel wat kunnen zwemmen en van de weken die we konden zwemmen gebruik gemaakt om zeer technisch te werken. Iets wat mijn schouders appreciëren en de tijden gingen er ondanks de sluitingen toch op vooruit.

16

Re: Statistieken 2020

Bij mij viel enkel het zwemmen tegen door de sluiting van de zwembaden, ook momenteel is het moeilijk om 's ochtends op tijd op te staan om een reservering te pakken te krijgen.

Zwemmen: 27.5 km (2019 - 80.1 km)
Fietsen:     2765.4 km (2019 - 1318 km)
Lopen:      2613.5 km (2019 - 1609.7 km)

Uit de statistieken blijkt vooral dat 2020 een jaar was met minder blessures dan 2019.

Doel van 2020 is eigenlijk om blessure-vrij te blijven en zo automatisch meer loopkilometers te hebben (+- 60-70km per week).
Ook een standaard fietstraining per week inplannen (ipv willekeurig om de 2 weken eens te gaan fietsen) zal helpen om wat meer fietskilometers te bekomen.

17

Re: Statistieken 2020

1000 meer loopkilometers is wel flink ja!