351

Re: Corona en zwemmen in zwembad

Oh dat klinkt goed Louise!! Hier is de borstcrawl cursus (basis) ook weer gestart. Inmiddels 2 lessen gehad sinds oktober en in totaal nog 6 lessen te gaan. Maar hey, ik ben van de beginners naar de gevorderden gepromoveerd ondertussen

352

Re: Corona en zwemmen in zwembad

Hoera, we mochten dinsdag weer douchen! Vind ik heel fijn - dat zwembad van m'n trainingsgroepje barst van het chloor, dat wil ik er echt zo snel mogelijk af hebben. En dan is afdrogen-aankleden-naarhuis-uitkleden-douchen-afdrogen-aankleden erg omslachtig. Ik zag ook het besmettingsgevaar onder de douches niet zo, moet ik zeggen.

Weer een stapje vooruit dus!

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

353

Re: Corona en zwemmen in zwembad

Zijn jullie ook zoveel snelheid kwijt na die periode van niet zwemmen?
Ik heb gisteren mijn critical velocity getest op basis van een 400 en 200m afstand, teruggerekend naar een 100m tijd.
Dat scheelt zomaar 9 seconden t.o.v. vorig jaar!

354

Re: Corona en zwemmen in zwembad

rdlk schreef:

Zijn jullie ook zoveel snelheid kwijt na die periode van niet zwemmen?

Ja, ik was heel veel kwijt, ik schrok er de eerste keer enorm van, toen was ik zeker meer dan 10" trager op de 100 meter. Er is ook in vier weken zwemmen alweer een heleboel terug, het gaat hard vooruit, maar ik ben nog niet op niveau. Ik heb nog geen CSS-test gedaan, maar ik zwom vandaag in kortere intervallen nog steeds 1 à 2 seconden per baantje langzamer dan in december, dus dat zou zeker nog 6 seconde op 100 meter kunnen schelen in een CSS-test, misschien wel meer.

Ik had vandaag voor het eerst wel het gevoel dat m'n techniek weer op orde was, nu meer op kracht en conditie gaan trainen.

Bij mij overheerst gelukkig nu de lol van weer mogen zwemmen, anders zou elke keer opnieuw beginnen wel frustrerend zijn. Dat ervoer ik vorig jaar meer zo. Nu ben ik al lang blij dat het weer kan.

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

355

Re: Corona en zwemmen in zwembad

Jep, 1 min langzamer op de 400m, 15sec per 100m of bijna 4sec per lengte yikes
Maar het komt inderdaad wel snel terug. Week erna zwom ik weer wat verder tijdens training, en ook gemiddeld 2/sec per 100m sneller. Ook in het verleden meegemaakt dat het redelijk snel terugkomt. Op zich kan ik het ook wel, de eerste 100m is net zo snel als een jaar geleden, alleen zodra er iets van vermoeidheid is, schaadt dat de techniek op dit moment.

356 Laatst bewerkt door Louise (12-06-21 11:18:05)

Re: Corona en zwemmen in zwembad

Ik dacht later ook nog: het zou wel raar zijn als je 5 maanden niet zwemt en dan niets aan snelheid of techniek kwijt bent. Dan zou je niet hoeven trainen immers. Na 5 maanden niet hardlopen moet ik ook weer bij 0 beginnen, nouja, 5X1'. Fietsen is een beetje anders, denk ik - maar ik heb sinds ik ermee begonnen ben (op m'n 2e? 3e?)  nog nooit 5 maanden niet gefietst (en dat wil ik graag zo houden, als het even kan!).

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

357 Laatst bewerkt door chrisbakker (12-06-21 11:50:26)

Re: Corona en zwemmen in zwembad

Techniek in je zwemmen (en andere sporten) zit opgeslagen in je hersenen. Memory function. Je bent ook al langer bezig met je techniek. Dat is een voordeel bij het uitvoeren van de beweging, zelfs bij langere inactieve periode.
Het enige dat we zien verminderen is de prestatie en tijd/km. Maar ja dat is de fysiologische spierprikkel.
Heb jij ook niet het gevoel dat je  techniek zwemmen je een basissnelheid blijft geven, zelfs als je er even tussenuit bent geweest?

358 Laatst bewerkt door Louise (12-06-21 12:06:58)

Re: Corona en zwemmen in zwembad

chrisbakker schreef:

Heb jij ook niet het gevoel dat je  techniek zwemmen je een basissnelheid blijft geven, zelfs als je er even tussenuit bent geweest?

Ik kon inderdaad wel merken dat mijn lichaam zich de techniek nog herinnerde, dat vond ik wel leuk om te ervaren, en in dat opzicht begon ik zeker niet bij 0.
Maar wat ik ook heel kon merken: die hoge elleboog is een rare beweging als je hem 5 maanden niet hebt gemaakt. Dus ik voelde het in het begin gek trekken naar mijn schouder en ik vond de uitvoering toch lastig en onwennig. Daar gaan techniek, conditie en kracht in elkaar over.
En nu merk ik ook zeker wat MontanaMan zegt: door gebrek aan conditie treedt vermoeidheid eerder op en dat schaadt mijn techniek. Dat komt ook wel weer goed, dat is een kwestie van trainen.

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/