Het was leuk - de hele tijd dreigend weer maar het bleef droog. Het was zelfs zo warm/zonnig dat de watertemperatuur 's middags was opgelopen tot boven de 22 graden, dus wetsuitverbod. Ik heb 'm vaker gedaan daar en zonder toeschouwers was het gek rustig, maar dat had ook wel voordelen, zoals heel veel parkeerruimte.
Het werd ten opzichte van m'n voorspelling:
Zwemmen: 16' --> 17.42. Dat viel wat tegen, maar het was denk ik wat langer dan 750 meter en enigszins chaotisch - geen extreme wasmachine, maar zo te zien knalden er een heleboel veel te hard weg die ik na zo'n 100 meter allemaal moest inhalen.
T1: 3' --> 2'37. Mede dankzij geen wetsuit uit hoeven trekken natuurlijk. Maar het was wel iets verder lopen dan ik me herinnerde van de vorige keer.
Fietsen (21,2 km): 40'30 --> 38'17. Wauw, waar komt dat ineens vandaan, ik dacht dat ik met fietsen nog niet zo op dreef was, rijd ik zomaar een van m'n snelste bikesplits ooit (33,2 gemiddeld), en dat bij toenemende wind/verslechterend weer. Het leek wel een intervaltraining: 8X tot boven FTP op de rechte einden, in de bochten op de kopse einden even herstellen. Dat ging super. Gelukkig had ik ook geen last van de overstekende ganzen, voor me uit zag ik dat wel gebeuren.
T2: 2' --> 3'48, oeps. Ik heb wel even wat tijd verloren doordat er een fiets in de weg hing en ik de mijne niet kwijt kon. Ik gaf 'm een zetje en toen viel-ie uit het rek. Toch maar even netjes geweest en 'm opgeraapt en terug opgehangen. Toen ik ging lopen, moest ik nog iemand die gewoon wat rondliep uit de weg duwen ook - het was wat rommelig in het parc fermé, vond ik.
Lopen: 27'30 --> 27'35. Okee dus, al voelde het loodzwaar, vooral het begin, in de tegenwind. Het benauwde weer, m'n drinken in de weg: ik had te veel gedronken op de fiets omdat ik anticipeerde op warmte, maar het was aan het afkoelen. Daar hadden we wel baat bij in onze serie, denk ik, want eerder met de zon erop was het helemaal broeierig geweest. Ik kon wel aardig uitsprinten.
Eindtijd: 1u29'59 - inderdaad net onder de 1,5 uur, hahaha! Voor het eerst trouwens, ik snoep per sprint een paar seconden van m'n PR af, dat gaat al jaren zo. Ik werd daarmee 3e van 9 D50+ en 29e van 94 vrouwen overall - D50+ was dus relatief sterk, dat is af en toe zo. Paar jaar terug won ik D50+ met een net iets langzamere tijd.
De medailles waren op en de uitslagen kwamen pas 's avonds laat - dus een paar organisatorische steekjes, maar verder was het allemaal prima in orde, en gezellig ook. Er startten coachees van me bij de rookie race, een uur voor mij, dat was ook leuk, en het praatje pot in de wisselzone blijft toch een van de leuke dingen van de triathlon. Dus heel tevreden naar huis, smaakt naar meer!
Langer verhaal en foto's op http://www.delftweg9.nl/triathlon/triat … -roeibaan/
Louise