3,501

Re: prestaties van de dag

Wow zeg, wat een afstand en mooi gemiddelde.
Mooi om zo de reis in je hoofd te lezen,tijdens de tocht.

Gefeliciteerd!!

3,502

Re: prestaties van de dag

Mooi verslag, en de mentale staat heeft toch veel invloed op de fysieke staat.
Maar ook opmerkelijk dat je collega's hebt die ook 375 km willen fietsen. Ik denk dat als ik op kantoor mensen bij elkaar zou moeten krijgen voor een tocht van meer dan 50km, dat de teller op 1 zou blijven staan.

3,503

Re: prestaties van de dag

Afgelopen zaterdag La Cannibale gefietst. In Nederland niet zo bekend wellicht, maar wordt door de belgische organisatie Mon Ventoux (Sporta) gefaciliteerd. Je kunt kiezen uit een verscheidenheid aan afstanden en manieren om de iconische berg Mont Ventoux te bedwingen. Ik had me begin van het jaar ingeschreven voor de langste afstand met daarin 2x de Ventoux en een 4tal cols daar omheen. Het was in 1 woord fantastisch. Je rijdt eerst vanuit Bedoin omhoog, fietst daarna een grote lus over Col de L'homme mort, Col St Jean, Col de Perty, Col d' Aulan en dan tot slot nog een keer de Ventoux vanuit Sault.

Echt een hele dikke aanrader voor eenieder die daar eens (georganiseerd) wil fietsen. Ook zonder cyclo event is het uiteraard een aanrader. Prachtige omgeving en een hele leuke en vriendelijke streek met heerlijke wegen, adembenemende uitzichten, groene gorges en een grote diversiteit aan leuke restaurants in de buurt voor na de inspanning.

Hieronder een plaatje van mn eerste keer boven.

https://iili.io/jFveaf.md.jpg

3,504

Re: prestaties van de dag

Mooi man!

Je moet sneller dan de klos zijn.

3,505

Re: prestaties van de dag

Lekker David! Kon je aan het einde ook nog zo lachten wink Het is een heerlijk fietsgebied, de Ventoux is mijn favoriete klim in Frankrijk (van alledrie de kanten, allemaal mooi!).

3,506

Re: prestaties van de dag

Wat leuk zeg, klinkt als een mooie, pittige tocht!

3,507 Laatst bewerkt door davidr (28-06-22 15:47:02)

Re: prestaties van de dag

Maca944 schreef:

Lekker David! Kon je aan het einde ook nog zo lachten wink Het is een heerlijk fietsgebied, de Ventoux is mijn favoriete klim in Frankrijk (van alledrie de kanten, allemaal mooi!).

Hahaha, ja ik kon nog lachen vooral omdat ik zo blij was dat ik boven was en toen lekker 20 km mocht afdalen big_smile

Ben ook serieus positief over een lange cyclo met veel hoogtemeters in een mooi gebied, was benieuwd hoe ik dat zou verteren, maar is goed bevallen. Paar dagen voor de Ventoux rit had ik de Tour de Mont Aigoual gereden (naar het boek 'de Renner' van Tim Krabbe), ook een heel leuk stuk. In 2023 denk ik de Trois Ballons maar eens fietsen.

3,508

Re: prestaties van de dag

Gaaf, davidr, de Mont Ventoux is een indrukwekkende berg! Ik heb 'm één keer opgereden en ik vond het maar een berezware klim, veel lastiger dan de Alpen.

davidr schreef:

Paar dagen voor de Ventoux rit had ik de Tour de Mont Aigoual gereden (naar het boek 'de Renner' van Tim Krabbe)

Tim Krabbé zelf nog gezien? Ik meen ergens gelezen te hebben dat hij er zelf voor het laatst bij was ofzoiets?

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

3,509 Laatst bewerkt door davidr (28-06-22 20:51:21)

Re: prestaties van de dag

Louise schreef:

Gaaf, davidr, de Mont Ventoux is een indrukwekkende berg! Ik heb 'm één keer opgereden en ik vond het maar een berezware klim, veel lastiger dan de Alpen.

davidr schreef:

Paar dagen voor de Ventoux rit had ik de Tour de Mont Aigoual gereden (naar het boek 'de Renner' van Tim Krabbe)

Tim Krabbé zelf nog gezien? Ik meen ergens gelezen te hebben dat hij er zelf voor het laatst bij was ofzoiets?

Louise

Nou ja inderdaad!! Daar hoorde ik dus vanmiddag ook over en het klopt. Ik reed die Tour op dinsdag en hij was er volgens Strava vanaf donderdag aan het fietsen. Hij heeft met een hele club zijn laatste ronde Aigoual daar gereden. Helaas was ik woensdagochtend al weer vertrokken naar Bedoin anders had ik zeker even geprobeerd hem te zien en mijn boek van De Renner gesigneerd te krijgen smile

3,510

Re: prestaties van de dag

Ah, jammer dat je 'm net gemist hebt! Er was kennelijk een actie om 'm voor die laatste keer zo veel mogelijk kudos te geven, heb ik net ook maar aan meegedaan. Is het toeval dat dat in dezelfde week was, of is die week in juni dé week om Aigoual te rijden?

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

3,511

Re: prestaties van de dag

Tim Krabbé reed destijds op 26 juni de Tour de Aigoual. Dus vandaar.

Mijn plan was het rondje van de Renner te combineren met de Ventoux. En vanwege het evenement op zaterdag rondom de Ventoux daarvoor de Aigoual gepland. Voor een week vond ik deze reisafstand wel te verantwoorden.

3,512

Re: prestaties van de dag

davidr schreef:

Tim Krabbé reed destijds op 26 juni de Tour de Aigoual. Dus vandaar.

Aha, ja, natuurlijk!

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

3,513

Re: prestaties van de dag

Gisteren meegedaan aan Triathlon Stein, de sprint afstand.
De afgelopen maanden nauwelijks kunnen trainen en slecht geslapen, maar toch best wel oké gegaan. Absoluut niet fit aan de start, maar dat wist ik van te voren. Dit was echt voor de leuk om mee te doen en niet zozeer gericht op prestatie.
Mijn zwemtijd was wel langer dan ik van te voren bedacht had, maar had toch al geen toptijd verwacht met 2 keer trainen in de afgelopen 3 maanden.
Wel zat ik weer op het randje kramp krijgen in mijn hamstring direct na het zwemmen opweg naar mijn fiets, heb dus een klein stukje moeten lopen om kramp te voorkomen. Normaal nooit echt last van, alleen merkbaar tijdens wedstrijden. Ik ren normaal dan ook niet als ik het zwembad uitkom smile. Iemand hier ook ervaring mee, of een gouden tip?
Het fietsparcours was niet vlak, de slingerberg in Geulle moest ook beklommen worden.  Mijn garmin heeft 197 hoogtemeters geregistreerd en met een gemiddelde van 31,4km/u ben ik dus best wel tevreden!
Hardlopen viel mij zeker mee. Ik ben geen top renner, dus toen ik de splits van 4:52 in de eerste 2km zag, was ik een blije jongen smile Dit werd wel iets langerzamer, mede door de vermoeidheid en bergop rennen. Uiteindelijk toch 5:08 gemiddeld.
Het was uiteindelijk 21,5km fietsen en 4.5km hardlopen.

Al met al heel leuk om weer een wedstrijd mee te doen, blij dat ik zonder prestatiedrang ben gestart en gewoon heb kunnen genieten.

S: 18:43
T1: 02:22
B: 41:09
T2: 02:11
R: 22:46
Totaal: 1:29:42

3,514

Re: prestaties van de dag

Tholuz schreef:

Gisteren meegedaan aan Triathlon Stein, de sprint afstand.
De afgelopen maanden nauwelijks kunnen trainen en slecht geslapen, maar toch best wel oké gegaan. Absoluut niet fit aan de start, maar dat wist ik van te voren. Dit was echt voor de leuk om mee te doen en niet zozeer gericht op prestatie.
Mijn zwemtijd was wel langer dan ik van te voren bedacht had, maar had toch al geen toptijd verwacht met 2 keer trainen in de afgelopen 3 maanden.
Wel zat ik weer op het randje kramp krijgen in mijn hamstring direct na het zwemmen opweg naar mijn fiets, heb dus een klein stukje moeten lopen om kramp te voorkomen. Normaal nooit echt last van, alleen merkbaar tijdens wedstrijden. Ik ren normaal dan ook niet als ik het zwembad uitkom smile. Iemand hier ook ervaring mee, of een gouden tip?
Het fietsparcours was niet vlak, de slingerberg in Geulle moest ook beklommen worden.  Mijn garmin heeft 197 hoogtemeters geregistreerd en met een gemiddelde van 31,4km/u ben ik dus best wel tevreden!
Hardlopen viel mij zeker mee. Ik ben geen top renner, dus toen ik de splits van 4:52 in de eerste 2km zag, was ik een blije jongen smile Dit werd wel iets langerzamer, mede door de vermoeidheid en bergop rennen. Uiteindelijk toch 5:08 gemiddeld.
Het was uiteindelijk 21,5km fietsen en 4.5km hardlopen.

Al met al heel leuk om weer een wedstrijd mee te doen, blij dat ik zonder prestatiedrang ben gestart en gewoon heb kunnen genieten.

S: 18:43
T1: 02:22
B: 41:09
T2: 02:11
R: 22:46
Totaal: 1:29:42

Super goed dat je mee hebt gedaan om te genieten! Ga ik volgend weekend ook maar doen denk ik, dank voor de onbedoelde tip;)

5 juni Ironman Hamburg gedaan en nog half half herstellende aan mijn knie. Korte stukjes hardlopen gaat inmiddels redelijk wel, maar denk dat de sprint in Geldrop te vroeg komt om echt te racen.

Anywho, zojuist CSS test gedaan en ik ben toch wel van het successen moet je vieren, klein en groot principe. Dus bij deze.
31 januari zwom ik een CSS van 1:59min/100m.
Inmiddels logen de zwemtijden er niet om in het zwembad en ook tijdens de ironman heb ik mezelf zwaar overtroffen met het zwemmen (13min sneller dan verwacht).
Vandaag was mijn CSS 1:52min/100m. Geen idee in hoeverre dit een prestatie is, maar progressie is progressie.
En de 200m in 1:38min/100m zwemmen is voor mij echt mega! Nog geen jaar geleden kon ik 1:45min/100m niet eens volhouden in mijn 50m intervallen!

3,515

Re: prestaties van de dag

Voor het eerst in lange tijd op een dag gefietst en gelopen. Sinds verhuizing begin december fiets ik niet meer naar het werk, dus zelfs geen woon-werk fietsen + harldopen. Afgelopen tijd weer iets meer energie, dus vandaag gelopen en gefietst. Beiden rustig en kort (lopen 1.75km, fietsen 13km, ik begin echt weer helemaal van voren af aan). Niet moe van, maar afwachten hoe dat morgen is, laatste tijd gaat dat goed, maar gebeurd vaak genoeg dat ik dan wel alsnog flink moeie benen heb.