776 Reactie door chrisbakker Laatst bewerkt door chrisbakker (07-07-22 19:31:54)

  • chrisbakker
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 13-04-20
  • Berichten: 412

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Fietsweek!
Geen andere trainingen, op uitzondering van uitlopen na sommige fietstochten, en één keer zwemmen.
Na de vaste woensdag avond 29/6 vorige week, 75km.
Vrijdag ochtend met racefiets richting Ardennen vanuit Antwerpen, 165 km met backpacking. Camping dicht bij Spontin. Wel wat zwaarder in de beklimmingen ondanks light packing.
Zaterdag doorgereden naar Gedinne camping, 75km.
Zondag met de fietsploeg aldaar een 130km.  Veel hoogtemeters en fietsplezier.
Dinsdag thuis 105km met 500m zwemmen.

Geen doelen, gewoon lekker gesport en een lekker fiets weekend gehad .

777 Reactie door LindaRotterdam

  • LindaRotterdam
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 03-07-15
  • Berichten: 1,621

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Ha, ik ben weer echt voor triathlon aan het trainen!
Maandag teruggekomen van vakantie, 3 weken zonder zwemmen en fietsen, en gelijk aan de bak.

Wennen aan de TT, en na deze week veel tempo bij het lopen.

Ma: Rust/reisdag
Di: Zwemmen duur 2600 m
Wo: Fietsen duur 40 km
Do: Zwemmen duur 2400 m, lopen duur 8 km
Vr: Rust
Za: Lopen duur 11 km
Zo: Fietsen duur 79 km

778 Reactie door ronnyke

  • ronnyke
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 21-02-09
  • Berichten: 5,332

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

LindaRotterdam schreef:

Ha, ik ben weer echt voor triathlon aan het trainen!
Maandag teruggekomen van vakantie, 3 weken zonder zwemmen en fietsen, en gelijk aan de bak.

Wennen aan de TT, en na deze week veel tempo bij het lopen.

Ma: Rust/reisdag
Di: Zwemmen duur 2600 m
Wo: Fietsen duur 40 km
Do: Zwemmen duur 2400 m, lopen duur 8 km
Vr: Rust
Za: Lopen duur 11 km
Zo: Fietsen duur 79 km

Nog een grote triatlon op de planning staan voor dit jaar?

779 Reactie door LindaRotterdam

  • LindaRotterdam
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 03-07-15
  • Berichten: 1,621

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

ronnyke schreef:

Nog een grote triatlon op de planning staan voor dit jaar?

WK IM70.3 in Utah eind oktober!

10 weken moet te doen zijn, de basis is er wel.

780 Reactie door jackpruijn

  • jackpruijn
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 18-09-19
  • Berichten: 9

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Afgelopen week was weer de eerste week na dat ik in Italië ben geweest voor vakantie.
In Italie heb ik vooral op de racefiets gezeten.

Ma - hardlopen / 30 minuten / z2
Di - MTB / 2 uur / z2
Wo - zwemmen met de kids maar ook even 300m baantjes mogen zwemmen.
Do - MTB / 3 uur / lekker tempo versnellen wanneer ik daar zin in had
Vrij - rust
Za - rust
Zo - MTB / 1,5 uur / z2

Deze week lekker wat uurtjes kunnen maken op de MTB, met de conditie zit het wel goed. Op 2 sept staat de slag om NORG op het programma. 100 KM op de MTB hiervoor wil ik graag nog wat tijd doorbrengen op de MTB.

Het is weer een verassing wat aankomende week gaat brengen, zit in de nachtdiensten en dan vind ik het altijd lastig goed te trainen in combinatie met genoeg slaap en het gezin.

781 Reactie door ronnyke

  • ronnyke
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 21-02-09
  • Berichten: 5,332

Re: Hoe zag jouw trainingsweek eruit

Ik heb vorige week de 16u training nog eens aangetikt, niks bijzonder aangezien ik vroeger +20u trainde maar momenteel toch al heel wat voor mij.