Onderwerp: Dynamic Triathlete stretching and mobility
Aangezien ik mijn hele leven al hoor dat mijn spieren extreem kort zijn en ik erg stugge gewrichten heb, is het voor mij belangrijk dat ik aan mijn mobiliteit werk. Helaas gebeurt dat natuurlijk nooit, waardoor ik beperkt ben in mijn motoriek en dus niet optimaal kan sporten. Op zich niet heel erg, aangezien ik een amateur ben zonder hoge verwachtingen. (ik was heel blij met mijn 6 uur 13 op de halve Ironman) Maar toch knaagt er altijd iets, dat zegt het kan beter.
Lang verhaal kort ik heb mij aangemeld bij Dynamic Triathlete. Een programma dat voorziet in elke dag ongeveer 20 minuten stretch en mobiliteits oefeningen, speciaal voor naast de normale trainingen. Ik ben benieuwd of dit iets gaat doen.
Ik weet dat er online heel veel oefeningen te vinden zijn en ik dus in principe niet zou moeten betalen hiervoor, maar ik heb graag een duidelijk opbouwend programma waar ik mij aan kan houden.
Ik zal komende tijd wel af en toe mijn bevindingen delen met dit programma.