1 Laatst bewerkt door jeroen (25-10-06 20:51:29)

Onderwerp: trainings methode

Wie kent: "Het Duurloopmisverstand", een andere trainingsbenadering!! van Klaas Lok? Is dat wat, heeft iemand hier ervaring mee?

Kijk niet terug op successen maar kijk uit naar nieuwe uitdagingen

2

Re: trainings methode

Hoi Jeroen. Volgens mij is er op het forum al een paar keer wat over gezegd. Het blijkt een goede methode te zijn. Minder kans op blessures en minder intensief trainen. Zelf volg ik ook de methode maar heb er wel een eigen draai aangegeven. Ik vind bijvoorbeeld één keer per week een intensieve test lopen een beetje teveel van het goede omdat er ook nog gefietst moet worden. Verder kost het zwemmen me vrij veel energie .