Onderwerp: +5 kg in twee jaar
Sinds twee jaar ben ik 5kg aangekomen en het zijn zeker géén spieren. Ik weet niet wat ik fout doe, want ik train 10-15 uur in de winter en 15-25 uur in het seizoen. Ik ben naar een diëtiste geweest die alleen maar raw food voorstelde, wat ik een tijdje heb gedaan ... zonder resultaat. Ik heb ook shakes genomen i.p.v. ontbijt en lunch, een week amper gegeten, laxeermiddelen en afslankpillen gebruikt (hééééééééééél fout ) Maar niets helpt! Ik ben een vrouw van 45 jaar (NIET in de overgang) en weeg 63 kg, niet te zwaar maar wel als sportvrouw. 26% vet Ik ben nu in training voor een Ironman in september en zou graag (minimaal) 3 kg of in ieder geval vet kwijt willen. Heeft iemand ervaring of een serieus idee wat ik moet doen? Ik heb mijn logboeken al tig keer uitgepluisd om een oorzaak te vinden, tevergeefs. Hopelijk is er iemand die mij serieuze raad kan geven. Bij voorbaat dank!